Каждый примерно представляет, что значат токсичные отношения. Это отношения, в которых нет баланса, нет равноправия. Такой союз истощает, опустошает, негативно влияет на самооценку.
Вот несколько пунктов, над которыми стоит подумать, если понимаете, что проблема токсичных отношений вас точно касается.
1) Вдруг само все к лучшему не изменится
Если вся тянется месяцами и годами. Если сложилась такая вот нездоровая система. Если вашего партнера такой союз устраивает, он за счет него питается ресурсами. То с чего вдруг ситуации меняться?
Бессмысленно надеяться на то, что человек оценит ваши жертвы, все переосмыслит и начнет себя вести иначе.
2) Токсичные отношения, видимо, выгодны. Но не вам
Да в токсичном союзе, как правило оба партнера являются психологически травмированными, они не залечили свои раны.
Но если вы находитесь в роли жертвы или донора, то явно ваш партнер в более выигрышной позиции. Он подпитывается, он закрывает свои психотравмы за ваш счет. Ему эта история выгодна. А вам?
3) Насколько еще хватит ваших ресурсов
Вы тратите на эти #отношения много сил, времени, здоровья, финансов и так далее, не получая отдачи. Рано или поздно ваши запасы ресурсов иссякнут. Вам не то что на партнера не будет хватать – вам на самого себя не хватит.
4) Понимать все приемчики вашего партнера
Многие прекрасно осознают, что в их адрес реализуются #манипуляции Что партнер изменяет, врет, искажает смысл. Но что-то мешает себе честно в этом признаться.
Может быть настало время? Какой смысл оправдывать этого человека.
5) Сильная зависимость от человека и от отношений – это иллюзия любви
Как правило, в токсичных отношениях есть сильная зависимость.
Тот, кто в роли слабого, очень боится остаться один, а еще идеализирует своего партнера.
Но там, где есть зацикленность, никогда не будет здорового обмена и взаимодействия.
6) У вас явно есть страхи и внутренние дефициты, с которыми нужно работать
Пока ваши страхи на вас давят, пока вы пытаетесь игнорировать, задвинуть на второй план слабые зоны, то так и будете в роли слабого и ведомого.
7) Понимать, что всегда есть возможность что-то изменить и сделать выбор
Конечно, выйти из токсичного союза далеко не просто. И не всегда получается одним лихим движением все прекратить.
Но важно четко осознавать губительную роль таких отношений. И важно понимать, что всегда есть возможность сделать выбор в пользу чего-то другого.
Напоминаю вам, что можно посмотреть запись моего эфира на тему токсичных отношений. Видео выложено здесь
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы через подобное проходили?