Приветствую вас, дорогие читатели моего канала. Сегодня уже пошел 81-ый день, как я воздерживаюсь от алкоголя. Моему каналу всего 40 дней, и ровно столько же дней воздержания было, когда я его начал. Как много событий произошло в моей жизни за это время. И в основном положительных. Успехи в работе, ощущение стабильности вернулось, нет ужасного похмелья по утрам, стал меньше тратить денег, так как на каждую пьянку у меня уходило 500-600 рублей, а это тоже немаловажный фактор. И здоровье явно поправилось. Я это замечаю даже хотя бы по тому, что уже не ощущаю себя стариком. А именно так я себя чувствовал, когда пил. Хотя мне всего 36 лет. В этом возрасте еще человек чувствует себя молодым. Моему сыну еще нет четырех лет. А я уже ощущал себя так, словно мне за 50 или даже старше. Организм после пьянок заметно разрушается, уже нет уверенности в себе, вообще очень сильно подкашивается вера в свои возможности. Подавленность и самоедство — постоянные спутники алкоголика. Да и вообще любого зависимого человека. Желание бросить пить у меня появилось еще примерно года четыре назад. Точнее даже раньше, но всерьез я захотел бросить только пару лет назад. Именно тогда я и стал предпринимать попытки впервые побороть свою болезнь. Были случаи, когда не пил месяц, а потом 53 дня. Это максимум, на что меня хватило. Я занимался спортом, сбросил 17 килограммов тогда. Сейчас со спортом сложнее, так как много очень работы. И это не оправдание. Я, наконец, занимаюсь тем, чем так давно хотел. Потому много времени уделяю работе.
Зато я держусь уже 80 суток. А это немалый срок, надо признать. И намного больше того, что мне удавалось раньше. Сегодня я хочу поднять тему, которую давно планировал осветить. Она важна хотя бы потому, что если бы так просто было удержать равновесие в процессе борьбы, я бы изменил свою жизнь еще два года назад. Но я безуспешно боролся десятки месяцев. И только сейчас я обрел уверенность, что должен идти путем трезвости, чего бы это мне не стоило. Почему мы возвращаемся к алкоголю снова и снова? Я слышал, что люди срывались и спустя десять лет воздержания. А кто-то и 20-30 лет не пил, а потом возвращался к пьянкам. Есть много причин. Но я выделю три основные:
- Романтизация прошлого
- Забывчивость, обесценивание опыта
- Отсутствие внутренних изменений
С первым пунктом все понятно. Пример — почти в каждой семье были воевавшие деды. Когда они приходили с войны живыми, то не могли даже думать о фронте, боевых действиях и том ужасе, что они пережили. Но спустя годы, по мере приближения к старости они словно даже находили какой-то кайф в просмотре фильмов о войне, чтении книг на эту тему. Хотя, казалось бы, столько пережить, видеть такие жуткие сцены насилия. Как можно оправиться от такого? Наш мозг устроен так, что он сглаживает со временем травмирующие воспоминания. Учится адаптироваться к тяжелым стрессам.
Подозреваю, что этот же механизм кроется в стокгольмском синдроме. Ведь поначалу жертва, которую держат взаперти, ненавидит своего мучителя, а потом, когда много лет не видит ни души, начинает любить этого единственного человека рядом. Пусть даже он и является главной причиной заточения жертвы. Мы миримся со всем, даже самым ужасным. Я понимаю, что это звучит неприятно и даже страшно. Но так устроена психика. Она не может выдерживать сильнейшие стрессы, есть предел, за которым помешательство. И для спасения от психологической травмы мозг скрашивает события, уменьшая степень болезненности восприятия. Что касается забывчивости и обесценивания опыта, то здесь тоже все довольно интересно. В какой-то мере этот пункт перекликается с романтизацией. Потому что забываем мы часто тоже по этой же причине. Боимся сильного стресса. Но иногда это происходит и потому, что прошло много лет, события минувших дней уже не видятся такими травмирующими, вроде как даже они были словно в другой жизни. Да и негатив со временем сгладился, а вот память о кайфе, который приносило употребление алкоголя, сохранилась. Во многом именно поэтому врачи говорят, что бывших алкоголиков не существует. Именно потому, что нейронные связи сохранились, пусть они и не активны. Но это как потухший вулкан. Рано или поздно может начаться извержение. Запомните, вы на всю жизнь сохраните память о приятных моментах употребления спиртного. Особенно через 10-20 лет. Уже не таким страшным будет казаться алкоголь. И в этом заключаются серьезные риски.
И, наконец, последний, третий пункт. О чем здесь речь? О каких внутренних изменениях? Я в своем время общался на разных форумах и в чатах. Было и общение в чате лудоманов. Замечал, что азартные игроки, даже давно уже бросившие, часто общаются в чате на тему других зависимостей. К примеру, он может давно не играть, но регулярно выпивает. Словно подменяет одну зависимость другой. Да, вроде как перестал играть и проигрывать огромные суммы, думает, что победил. Но при этом разлагает душу спиртным. Почему этот путь пагубен? Дело в том, что наш разум способен цеплять зависимости. На духовном уровне мы представляем собой чистую душу, на которую налеплены пороки. За пороками не видно чистоты души. Мы живем так и не подозреваем, что ключ к счастью кроется в том, чтобы избавить душу от пороков. Что для этого необходимо? Вы сами. Вся ваша жизнь, все ваше время. Полное посвящение. Не должно быть никакой более важной цели, кроме очищения души. И стремления к Богу. В этом состоянии и с таким вектором мышления человек неизбежно движется по пути борьбы с пороками. Лень, жадность, похоть, гордыня, зависть, лживость, страх — все эти эмоции и грехи копятся в нас, мешая нам дышать. Смысл в том, чтобы избавляться от этих качеств. И вы не сделаете этого, если посмотрите пару роликов на Youtube в духе «Как избавиться от гордыни за 5 минут?». Это просто невозможно. Чтобы изменить себя, нужно посвятить этому жизнь, пройти путь. Это бесконечная дорога с большим количеством кочек и шероховатостей. Вы убираете один сорняк, а за ним видите другой.
Какой смысл в этом? Дело в том, что как только вы запускаете механизм комплексных изменений, как только вы даете своей душе стремиться к свету, вы тем самым автоматически активизируете процесс позитивных перемен. Целью становится не просто борьба с алкоголем (поверьте, это меньшая из проблем, это лишь следствие наших глубинных болячек). Я запустил в себе этот процесс. Поэтому я не только хочу больше никогда не пить. Я хочу менять себя во всех аспектах. Дело в том, что если зациклиться только на алкогольной зависимости и видеть лишь в ней свою проблему, вы допустите серьезную ошибку. Если вы не поменяете себя внутренне, если не начнете работать над собой, вы не поменяетесь как человек. Не произойдет преображения, трансформации вашей личности. Бабочка не освободится из кокона. Вы просто перестанете пить, но риск вернуться будет высоким. Ведь то мышление, что привело вас к зависимости, вы не поменяли. Вы просто эту мину замедленного действия оставили рядом, при себе. В виде прежних нейронных связей. Но нужно трансформироваться в полноценную бабочку и начать уже летать. Поэтому, друзья, чем больше у вас стремление к масштабным переменам, тем более правильной дорогой вы идете. Никогда не захочет пить человек, который борется сразу с несколькими такими пороками, как гнев, лжесвидетельство, гордыня, жадность, злоба, ненависть, похоть и т.д. Вы скажете, какая тут связь с алкоголизмом?
Друзья, все эти пороки и грехи перекликаются между собой. И через один грех может войти другой. Один порок может зацепить другой. Поэтому мой канал и посвящен теме комплексных изменений. Я задену многие темы, просто алкоголизм был для меня бичом. Реально проблемой номер один. И только сейчас я начинаю понимать, что пить я начал потому, что стал жалеть себя. Что стал искать способы облегчить мою жизнь. Изначально порочное мышление слабого человека. И именно поэтому я призываю менять в себе мысли. То, что делает вас слабым, нужно выкорчевывать. Если вы заметили, что часто жалеете себя, боритесь с этим чувством. Поверьте, оно носит деструктивный характер. Жалея себя, вы себя ограничиваете. Вы не даете свой душе смотреть вширь. Появляется страх получить травму. В итоге принимаете решение оставаться в зоне комфорта. Хотя ваше спасение именно там, снаружи, вне этой зоны. Конечно, не нужно делать резких движений. Приучайте себя постепенно. Но выходить из этой скорлупы, из кокона нужно. В этом и состоит процесс запуска комплексных перемен. Не ограничивать свои цели сугубо борьбой с алкоголизмом. А смотреть шире. Чем быстрее вы это поймете, тем лучше будет для вас. Если вы победите жадность, если научитесь отдавать, тем дальше вы будете от зависимости. Алкоголик — это изначально потребитель. А если вы умеете отдавать, то обретаете внутреннюю силу.
Я сейчас буквально заставляю себя донатить людям. Раз в неделю нахожу кого-то на сторонних форумах и просто перевожу небольшую сумму. Потому как у меня есть проблема с алчностью. Есть проблема и с похотью, завистью, гордыней, гневом, раздражительностью. Проблем очень много. И я вас призываю именно в этом ключе работать. Бороться со своими духовными недугами, чтобы стать сильнее. Чем более чисты вы внутри, тем меньше вероятность, что к вам прилепится очередная болячка. По мере борьбы со своими духовными изъянами вы очищаетесь, душа ощущает себя свободнее, а, значит, становится сильнее. А сильного человека сломить сложнее. Он знает себе цену, его не запутаешь и не обманешь. Он тверд в своих путях. Ведь намного приятнее и желаннее такая цель — стать свободнее внутренне. Правда? Чем просто бросить пить. Как-то шире и масштабнее такая задача. Я, конечно, понимаю, что для многих читающих сейчас задача минимум стоит — хотя бы завязать со спиртным. Но я хочу поселить в ваших сердцах уже сейчас это желание становиться лучше. Поверьте, здесь нет ничего невозможного. Начните с незначительных изменений. В Библии есть притча про горчичное зерно. Там говорится о том, что горчичное зерно меньше всех зерен. Но когда его посадишь, вырастает дерево, чья крона укрывает птиц. В этом случае говорится о вере. Достаточно даже небольшого ростка, чтобы проросло семя, которое впоследствии обретет мощный ствол и раскидистую крону. Сильное, величественное, независимое и неприступное для пороков. Дерево ваших изменений. Спасибо, что читаете мои статьи, друзья. До скорых встреч.
Если статья нашла отклик в сердце, отблагодари лайком по-дружески!