Привеет, друзья!!! Начнем с понедельника внедрять новые привычки?😁
😁😁 Привычка #1 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ!!!💧
Не открою Америку, если скажу, что мы на 60-80% состоим из воды. Важно понять, что каждая клетка нашего тела - это живая единица, которая дышит, питается, выделяет продукты жизнедеятельности и, в последствии, отмирает. И вот эти продукты жизнедеятельности ей как-то надо выводить, иначе образуется склад токсичных для организма веществ. Как? При помощи воды. Вода является универсальным растворителем, и большинство токсинов в ней прекрасно растворяются. Затем это все выводится с пОтом, а также с мочой и калом.
Значит, первое и самое важное-вода выводит токсины, очищает наше тело.
Кроме того, при нехватке воды организм начинает усиленно ее запасать-так появляются отеки, а как следствие, повышенное давление☝️
Все жидкости в организме начинают сгущаться - а это кровь, лимфа, желчь. Это грозит такими распространенными нынче заболеваниями, даже у молодых, как головные боли, варикозная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей,нарушения кровообращения в головном мозге, вегето-сосудистая дистония (ВСД) инсульты и т.д и т.п.
Получается, начало большинства болезней мы получаем уже в раннем возрасте, когда просто идет нехватка воды🤔
И вот что интересно: чем старше мы становимся, тем меньше воды в наших клетках. Т.е. старость = обезвоживание... Ну а мы, конечно же, хотим долго оставаться молодыми, поэтому насыщаем наше любимое тело живительной влагой!!!🌊 По опыту, большинство людей, вдохновляясь, начинают пить воду, но не добирают свою норму потребления, т.к. забывают про свои "обещания" себе любимому, занимаясь работой или повседневными делами. Как же быть? Расскажу про свой опыт.
Я установила на телефон приложение "Пить воду", которое настроила, чтобы оно каждые полчаса давало мне булькающий сигнал о том, что пора бы глотнуть воды😋. Так не только у меня, но и у детей выработался рефлекс, как у собачек Павлова🐕🦺. Все хором кричали "Пить воду!!!". Где найти? В play market в телефоне, абсолютно бесплатно. Набираем слово "вода" и качаем любое из приложений.
Пьем только чистую некипяченую воду. Чай, кофе, сок, компот, минералка не в счет!
Ну что, начинаем с себя?