Однажды эти девушки смогли взять себя в руки и измениться. Они похудели на 50 кг и больше, стали красивее, поправили здоровье. И у каждой свой путь, свой рецепт похудения, которым она и делятся.
Приведенные в материалы методы - способы похудения конкретных девушек. Если вы планируете сбросить вес, обратитесь к специалисту.
Лариса, начальный вес 130 кг
Она пробовала разные диеты, сидела на жидкой, низкоуглеводной. Но ничего не помогало сбрасывать вес. Лариса 12 лет "носила" лишний вес и пыталась с ним бороться...
В какой-то момента она поняла, что обманывает себя, то списывает все на плохой обмен веществ, на гормоны, беременность... А на деле она просто много ест, все время думает о еде.
Взяв силу воли в кулак и объективно посмотрев на свой образ жизни, Лариса стала меняться. И в первую очередь она стала менять отношение с едой.
Она перешла на правильное питание, периодически применяла интервальное голодание, делала разгрузочные дни.
В итоге за 1,5 года похудела до 64 кг, то есть сбросила 66!
Ирина, 132 кг
Банальная история: молодая девушка стала полнеть во время беременности, а после родов и вовсе махнула на себя рукой. Как результат - вес в 132 кг и вид лет на 10 старше реального возраста.
Ирина перешла на правильное питание и стала включать в свою жизнь спорт. Постепенно она так втянулась, что ходила в зал по 5-6 раз в неделю. Это и кардио, и качалка, и растяжка, и бассейн.
Ирина похудела за 16 месяцев на 67 кг! Она говорит о проблемах с кожей, есть лишняя на животе и руках. Девушка делает массажи, пытается бороться с проблемой.
Теперь она действительно молодая и красивая мама:
Снежана, 120 кг
Еще одна молодая девушка, которая после замужества и рождения ребенка себя запустила. В итоге в 25 лет она весила 120 кг и выглядела лет на 35.
Снежана говорит, что волшебной таблетки для похудения нет. Это сложный процесс, требующий много труда...
Она полностью пересмотрела свой подход к жизни и питанию. Стала питаться правильно, исключила сладкое и хлеб, и вес пошел вниз. Спорта было мало, только дома крутила обруч и прыгала на скакалке. Но много и усердно: обруч был тяжелым, крутила его по 1 часу каждый день.
За 1,5 года Снежана смогла похудеть на 60 кг. Она также отмечает, что есть проблема с кожей, есть лишняя на животе - от этого никуда не деться. Но зато какое преображение!
Эти девушки еще раз подтверждают, что если захотеть, можно похудеть и на 50, и на 60 кг, и больше.
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.