Если не давать ему отдых, то эта машина может перегреться, что грозит мне выгоранием и тревогой.
🔻Такое происходит со мной, когда загружаю слишком много всего в свою голову, например, продумываю стратегию продвижения, посты, одновременно с этим прохожу обучение, может быть и не одно, и ставлю себе огромное количество задач, которые сделать, соответственно, за день не получается. А это, ох, как нервирует!
🔻Что говорить, даже во время отдыха, прогулки и приема пищи я продолжаю что-то решать и обдумывать. Но я уже знаю свою «сверхспособность» в лицо 😎 и на этот случай у меня имеется алгоритм действий.
✔️В первую очередь, происходящее важно заметить до того, как мой компьютер окончательно перегреется.
✔️Отдых начинаю с уменьшения поступающей информации: социальные сети беспощадно удаляются с экрана смартфона, чтобы не было никаких соблазнов, новости блокируются во всех источниках. Так называемый информационный детокс.
✔️Прогулка, а лучше вообще уехать за город – это второе супер средство, природа правда лечит.
✔️ Мой главный лайфхак - я начинаю заниматься ручным творчеством: готовлю, пеку пироги и торты, выбираю сложные рецепты, за которые не взялась бы в обычной жизни, провожу уборку, украшаю квартиру и очень много вяжу.
🔻Итогом последнего мозгового релакса перед новым годом стало: украшенная в ноябре елка, четыре собственноручные гирлянды с бумажными шарами, убранная квартира, две вязаные шапки и джемпер с косами цвета хаки и, конечно, просмотрено десяток добрых фильмов и детских сказок.
А как отдыхаете вы❓
Что лучше всего освобождает ум от мыслей!? Так это полтора часа вашего рассказа о себе и своем проекте. Поэтому приглашаю вас на ИНТЕРВЬЮ, которые пишу для предпринимателей и экспертов❗️
Автор канала: Ольга Носкова, PR эксперт
Сайт-портфолио: olganoskova.info Instagram: @procreative.people