Еще недавно сердечно сосудистые заболевания встречались у пожилых людей старше 60 лет. Это объяснялось возрастными изменениями организма.
Однако последнее время подобные проблемы стали не редкостью и для 40-летних людей. Артериальная гипертензия, инсульты и инфаркты, варикозное расширение вен – эти проблемы «помолодели». Причины представляют собой совокупность факторов, которые негативно влияют на сосуды, изнашивая и разрушая их прежде времени. Исходя из этого, важно понимать и здраво оценивать состояние здоровья, а также вероятность попадания в группу риска по развитию подобных проблем. Это необходимо для своевременного принятия мер.
Как диагностировать заболевания сосудов самостоятельно
Конечно, разумно пойти к врачу и с помощью необходимых исследований точно оценить состояние сосудов и сердечной мышцы. Однако не всегда на это имеется время и средства.
Чтобы провести самостоятельную диагностику, нужно ответить на ряд вопросов. Чем больше будет положительных ответов, тем выше риски развития проблем сосудов.
Итак, прочитайте и дайте ответы на следующие вопросы:
- Текущий вес выше нормы?
- Является ли питание правильным и сбалансированным?
- Часто злоупотребляю никотином и алкоголем?
- Достаточно много двигаюсь в течение дня?
- Часто испытываю стресс по разным причинам?
- Есть хронические заболевания?
- Случаются приступы артериальной гипертензии?
- Может передаться болезнь сердца и сосудов по наследству?
- Не принимаю лекарства, укрепляющие стенки сосудов?
- Возраст более 45 лет?
Свыше одного положительного ответа относит человека к группе риска в данной области. Чем больше «да», тем опаснее состояние. Но стоит помнить, что это не приговор. Важно правильно использовать способы, которые помогут снизить вероятность развития опасных проблем с сосудами, минимизировать угрозу для жизни. Есть комплекс тренажеров для дома, которые рекомендуется выполнять. Тогда картина здоровья изменится.
Что необходимо предпринимать
Первым делом следует обратиться к врачу. Только специалист способен назначить правильный курс лечения, исходя из показателей обследований и лабораторных анализов. В случае необходимости, будут рекомендованы визиты к кардиологу, сосудистому хирургу, эндокринологу.
Также в помощи организму способствуют не только лекарственные препараты, но и иные действия.
Отказ от вредных привычек: курения и алкоголя. Это позволит в несколько раз сократить риски появления проблем с сердцем, а также продлить жизнь.
Контроль качества питания. Стоит минимизировать потребление углеводов и жиров, которые становятся причиной образования холестериновых бляшек и тромбов.
Нормализация массы тела. Лишний вес губителен для всех органов, а для сердечной мышцы - в первую очередь. Важно рассчитать показатель и стремиться к его достижению.
Контроль обязательного уровня физических нагрузок. Необходимо выполнять пешие прогулки, бегать, плавать, играть в спортивные игры. Главное, чтобы нагрузки были посильны и изнурительный.
Лечение хронических заболеваний. Не стоит забывать про уже имеющиеся проблемы.
Регулярно принимать препараты, выписанные врачом. Обследование поможет подобрать лекарства, подходящие для конкретного случая.
Только комплексные меры способны исключить человека из группы риска, снизить вероятность развития болезней. Поэтому важно не игнорировать рекомендации врачей и выполнять те действия, которые помогут укрепить здоровье.