Для начала рассмотрим, что такое гипертония. Это постоянно повышенное артериальное давление. В наше время гипертония одно из самых частых сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем гипертония опасна?
Данное сердечно-сосудистое заболевание может привести к инфаркту миокарда, хронической сердечной недостаточности и даже к внезапной смерти.
Причинами развития болезни могут быть:
-курение
-частое употребление спиртных напитков
-возраст
-наследственность
-сидячий образ жизни
-неправильное питание
Основные симптомы гипертонии:
-звон в ушах
-покраснение лица
-частое сердцебиение
-избыточное потоотделение
-мигрень
Вот список продуктов, которые могут помочь гипертоникам при их повышенном давлении:
-груша(много витаминов)
-зелёный чай(есть соединения, которые положительно влияют на гладкие мышцы сердца)
-тёмный шоколад(способствует расширению сосудов, улучшая кровообращение)
-вишня(содержит Натрий и Фосфор)
-яблоки (содержат Железо)
-петрушка(содержит большое количество калия и других витаминов)
-цитрусовые(много ферментов, сохраняющих здоровье сердца)
-творог(содержит кальций)
-тыквенный семечки (своими ферментами снижают артериальное давление)
"В меню людей, страдающих гипертонией, должны быть брокколи, гранатовый сок, красная рыба, овёс" - говорят врачи-кардиологи.
#ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
#ПРОДУКТЫ ГИПЕРТОНИКАМ
#РАЦИОН ГИПЕРТОНИКОВ
