Вам когда-нибудь говорил полный человек, что вам нужно похудеть?
Или человек с несостоявшейся карьерой, что вам нужно больше заниматься самореализацией или даже сменить место работы и больше зарабатывать?
Или человек с разрушенной семьей, что вам нужно что-то поменять в отношениях со своим партнером?
Сегодня опять о психологии, но очень интересной на мой взгляд, потому что её легко видеть в жизни.
Сначала 2 крошечные истории для иллюстрации на примерах, а потом объясню психологический механизм.
Случайная встреча в парке
С трудом вспоминала лицо человека, который подбежал здороваться и заискивающе улыбался.
Обычно, из вежливости, отвечаешь улыбкой. Также из вежливости поддерживаешь какой-то поверхностный разговор, постепенно вспоминая факт знакомства на каком-то мероприятии несколько лет назад.
И вдруг человек с гордостью сообщает, что уже год в подписчиках.
Ну, хорошо. Формальный ответ, что я рада вашему вниманию к моих статьям.
Но тут же из приветливо-заискивающего лицо человека меняется на сурово-критичное, и он, с видом "знающего жизнь эксперта", начинает советовать, как так сделать, чтобы дела пошли в гору.
Сначала меня удивлял такой поворот событий. До этого момента я и не догадывалась, что у меня что-то плохо и мне срочно надо чей-то совет.
- А, вы, простите, чем занимаетесь?
- О! Я тем-то и тем-то (совсем далеким от психологии и питания, и от ведения каких-то социальных сетей).
Ну, да, безумно ценные советы сейчас были получены с единственной мечтой - сбежать поскорее.
Когда близкие смеются над твоими попытками похудеть
Бывает так, что только я знаю о намерении человека похудеть. Дома, близким и друзьям про новую попытку не говорится.
Почему?
Чтобы не высмеивали, чтобы не унижали в случае неудачи, чтобы вообще не трогали своим "участием".
И это горько.
Предстоит сложный путь почти в одиночестве. Конечно, есть общение со мной по часу в неделю (или реже), но это время ничтожно мало по сравнению с днями, когда остаешься один на один со своим стремлением к лучшей жизни, с необходимостью преодолевать себя без поддержки.
Так почему же родственник, лежа на диване со 120 кг веса, который даже не знает слово "калория", считает себя вправе высмеивать человека, совершающего огромные усилия в попытках выйти из плато на 80 или даже 60 кг:
- Я же говорил, что у тебя ничего не получится. Только насмешила своей диетой )))
А ответ в простых психологических механизмах, которые очень распространены.
Расщепление и проекция
Два самым популярных механизма защиты, которые, если научитесь видеть, будете встречать довольно часто.
- Я в белом пальто, а остальные испачкались.
- Я умница-разумница, а остальные дураки, ничего не понимают.
- Я трудяга, а остальные лентяи.
- ...
Подчеркну, что речь идет о механизмах защиты. Так от чего же защищается психика таким образом?
Очень просто.
От того, кем Я являюсь:
- работаю на низкой должности, а хотелось бы на высокой,
- имею средненькую фигуру, а хотелось бы великолепную,
- ...
Другими словами, человек не может перенести какую-то реальность своей жизни.
И что же делать с неудавшейся карьерой или плохой фигурой?
Я неудачник - это грандиозное, придавливающее тяжестью осознание.
А ужасный начальник и ужасное правительство, когда я точно "умница", явно делают ситуацию не просто переносимой, но и даже как-то возвышают, заставляют гордо расправить плечи и ждать отставки тех отвратительных людей, которые так "мешают" жить.
Что произошло?
Своё недовольство собой человек отсоединил от себя и "подарил" внешнему объекту (спроецировал):
- Это не я неудачник - это они ужасные.
- Это не у меня достижений в жизни нет, а это жена меня перед людьми позорит плохим внешним видом. Я то хотел бы ей гордиться, а от неё сплошной стыд.
На самом деле хотел бы гордиться собой и стыдно за себя, но эти чувства слишком тяжелые и непереносимые, поэтому их легче от себя отсоединить и "подарить" жене.
Пусть лучше стыдно будет за неё, а не за себя. Я то прекрасен во всех отношениях.
Это очень удобный механизм, "решающий" массу своих психологических проблем, через "дарение" их окружающим.
Конечно, бывают случаи, когда начальник явно тупой, а женщина явно себя забросила.
Расщепление и проекцию отличает одна особенность - человеку ВЫГОДНО, чтобы жена оставалась толстой, а начальник тупым.
Любое улучшение "ужасных" людей приносит сильную тревогу, потому что возникает угроза встречи с отщепленными и спроецированными частями себя.
Если жена вдруг красавица, а начальник вдруг гений, то почему же я неудачник? Кого винить? На кого сливать негатив, который вырабатывается из-за неприятия своих неудач?
Вывод очень прост
Активно критикуя вас и как бы "от доброго сердца" прося вас "улучшиться", человек на самом деле говорит про себя, про недовольство собой, про проблемы в собственной самооценке.
И стоит ли верить тому, кто "от чистого сердца советовал, исключительно желая добра"?
И есть ли смысл потом долго переживать, фиксируя несовершенства в зеркале?
И не в том ли состоит план?
Чтобы через психологическое давление, через критикующую атмосферу, спровоцировать у "жертвы" ещё бОльший набор веса и усугубление ранее небольшой проблемы. Ведь чем "хуже" люди вокруг, тем "лучше" ты.
Автор статьи: Кочеткова Наталья, организатор марафонов похудения и консультант по снижению веса проекта KgMinus.ru.