Тема неоднозначная и актуальная. Кризис бывает разный. Каждый решает для себя — насколько откат будет сильный по глубине, интенсивности и продолжительности. Для дальнейшей жизненной самореализации шаг назад не так страшен, он часть жизненного пути. Давайте разбираться.
Привет, с вами Успевайка. Сегодня речь пойдёт об откатах на пути к достижению цели.
Откат — это состояние, при котором невозможно двигаться вперёд. Одного желания бывает мало, есть ещё и обстоятельства, семья, погода и так далее. Достигая своеобразного пика, мы можем упасть (откатиться). И как правило, откат бывает мощный, но его долго- или кратковременность зависит от нас.
Про выбор
На пике отката вы делаем выбор: оставаться там, где ты теперь (в эмоциональной дыре) или идти вверх (вперёд).
И когда делаем усилие и начинаем двигаться вперёд, сохранив позитивный настрой и применяя свой опыт, мы становимся сильнее. Поэтому откаты возникают реже и становятся не такие глубокие и затяжные.
Основные причины эмоционального отката 👇
1️⃣ Собственные иллюзии
Крах собственных иллюзий о стену внешнего мира — это безусловно кризис. Нам сложно понять, что всё не так, как нам хочется.
2️⃣ Жизненные принципы
Сложно поменять привычки, сформированные 20 лет назад. Как убрать установки, которые внушили ещё в детстве?
3️⃣ Фанатизм
Откат накроет мощной лавиной. И чем больше ты вкладывал сил, тем сильнее кризис, который может привести к депрессии.
4️⃣ Позиция жертвы или спасателя
Эти игры до добра не доведут. Никогда не ставьте никого на пьедестал жизни, кроме себя.
Откат, как ресурс
Первые шаги после кризиса — это всегда про трансформацию. Идти туда, где страшно; делать то, что невозможно.
О чем это? О личностном росте. И там много скрыто энергии.
Что делать-то?
✅ Увидеть. Принять. Согласиться.
✅ Сделать паузу = замедлиться. Побыть в моменте (побыть слабым). Переключиться.
✅ Анализ. Когда сможете думать — восстановите событийность. Найдите тот крючок, который были спущен.
✅ Работа над ошибками. Предупреждён, значит вооружён.
Отлично могут помочь физические тренировки и духовные практики, отсутствие самокритики и здоровый сон, помощь близких и любимое хобби.
Не надо бояться кризиса. Смириться не равно поражение. Это про любовь к себе.
Это ваша точка роста.
Удачной недели. До встречи 🌸