Я 2 года веду в инстаграме марафон #моипривычки_lelka. Его прошли 52 человека и каждый месяц стартует новый сезон. Так вот, я всегда разрешала прививать несколько привычек. И обычно в таких случаях мне сдавали чек листы. Но мне было непонятно, а как объективно оценить человека и понять его результативность.
И я нашла выход! Я начала использовать "Список муштра". Данный метод описал Петр Людвиг в книге «Победи прокрастинацию»
То есть оцениваться целиком весь день. В этом списке довольно строгие правила:
Вы выписываете все свои привычки: выполнили задание - зелёная точка, не выполнили - красная. Одна красная точка и день не засчитывается.
Синяя точка - пропуск по уважительной причине.
