Добрый вечер тем, кто меня читает! Спасибо за поддержку. Очень приятно, что следите за моими результатами. Надеюсь после моих статей вам тоже придёт идея наконец закончить какое-то дело, довести его до ума. А сегодня отчёт последних 2-ух дней, 5-го и 6-го. Завтра получается самый последний день диеты "Любимая", ждём отчёт с рецептами, т. к. завтра будет выход из диеты.
И так, вчера мой день был белковый, хотя готовилась я к питьевому - напутал немного. Ну ничего, главное, что вовремя все вспомнила и результат очень радует.
Но прежде чем рассказать о своих результатах, поделюсь какие белковые продукты нужно есть в белковый день. Во первых - это продукты, которые содержат много белка (куриное мясо, говядина, шампиньоны, сыр, яйца, творог, йогурт и мн. др.), во-вторых - это могут быть приготовленные блюда из белковых продуктов. Прикрепляю картинку с продуктами, содержащими большое количество белка.
Что касается моего дня: на завтрак я сделала омлет из 3-ех яиц со специями, а на обед кушала капусту брокколи и котлету из индейки с яйцом. Рецепт есть в ленте.
Также пила кефир и йогурт. Сегодня опять питьевой день и я сижу в основном на йогуртах (питьевых).
Просидев на диете 5 дней, я сделала вывод, что на ней за неделю можно легко сбросить 3 кг., т. к. я сбросила уже 2.400 кг. Думаю сегодня и завтра уйдёт 600 г. и получается, что за неделю действительно уходит 3 кг.
Диета хороша не только тем, что уходит лишний вес, но и тем, что за неделю очищается организм, желудок адаптируется к маленьким порциям и мы привыкаем не переедать. Самочувствие намного лучше, высыпаешься и чувствуешь себя бодрее. Так что стоит попробовать!
Если вы решились, удачи вам! Следите дальше за моими публикациями, буду делиться своими результатами, надеюсь я не сдамся на полпути.
#мойдневник #дневникстройности #диета #вкусная еда #вкуснаяеда #мой дневник