При работе с депрессивным расстройством терапевту важно настроить клиента на позитив. Чтобы человек начал обращать внимание на светлые стороны жизни. Они есть. Проблема в изменениях мозга, которые происходят при депрессии. Меньше серотонина и других счастливых гормонов и нейромедиаторов.
Причём тут популярный сериал «Игра в кальмара»? Его смотрят сейчас многие. В том числе люди с депрессивным расстройством. Смерти героев, к которым успевают привязаться зрители, огорчают. Но некоторых они настраивают на осознание: «А моя жизнь лучше!»
Нейрофизиол Алекс Корб, изучающий депрессию, предупреждает. Важно развивать позитив, оптимизм. Сравнение себя с более худшим вариантом тоже помогает, но слабо и краткосрочно. Вывод - «Игра в кальмара» поможет кому-то успокоиться на время, но не излечиться.
Наоборот, вырабатываемые во время просмотра страшилок гормоны, могут привести к зависимости от ужасов. То есть сначала человека притягивает отсутствие настоящей угрозы для него. Просто ужасные картинки, ха-ха. Гормоны же формируют нейронную цепочку, привычку, усиленную яркими эмоциями. В последствии без допинга кошмаров может возникнуть тревожность, беспокойство, подавленное настроение.
(техники самопомощи при депрессии (лёгкой и средней формы) - описана ЗДЕСЬ)
Почему ещё «Игра в кальмара» и другие страшащие фильмы могут затянуть? Вытеснение реальности! Эскапизм (побег) от реальной жизни и её проблем в мир фантазий и грёз.
(как девочка сбежала в ужасы – читай ТУТ)
Из личного опыта. Когда-то я посмотрел «Виноваты звёзды». Был раздавлен и проплакал от середины до финала драмы. На следующее утро хотелось парить на невидимых крыльях воодушевления. «Ведь я здоров!»
(подробнее о фильме "Виноваты звёзды" ЗДЕСЬ)
То есть, повторюсь, ужасы и кино с трагическим финалом на какое-то время позволяет отвлечься от реальности, осознать красоту своей жизни. Но не решает проблемы глубоко.
К тому же, как пишет психолог Марджа Керр, удовольствие от ужастиков свойственно тем, у кого система выделения гормонов эндорфина и дофамина исправно работает. Это, пишет коллега, экстраверты, обычно холерики и сангвиники. Людям с другим темпераментом может стать плохо.
(разбор фильма "Человек-невидимка" про газлайтинг - читай ЗДЕСЬ)
При работе с депрессивным расстройством терапевту важно настроить клиента на позитив. Чтобы человек начал обращать внимание на светлые стороны жизни. Они есть, а побег в просмотр «Игра в кальмара» или других ужасов, драм, даже чтение Достоевского не помогут излечиться.
С уважением к вам, практикующий психолог, член АКПП, автор книг Пётр Галигабаров
#игра в кальмара #психология жизни #депрессия #кинотерапия #фильмы ужасов #хэллуион #осознанность #психотерапия #психолог