Добрый день, уважаемые подписчики , а также все читатели моего канала!
Не знаете что бы такое съесть вечерком вкусненького и в то же время без вреда для своей фигуры? Тогда смело можете приготовить всего за полчаса себе и любимому вот такую вкусняшку: безумно вкусные и полезные протеиновые печенюшки .
Одеваем любимый фартук и вперед, к холодильнику. Наверняка у вас там найдется пачка творога . А если еще по "сусекам поскребсти", то можно найти и грецкие орешки, фундук или арахис. Ну а у тех, кто занимается спортом, наверняка есть протеин. Практически все готово, тогда с хорошим настроением приступаем к выпечке.
Что нам потребуется :
Ну а теперь смело приступаем к приготовлению.
Вначале обжарим орешки, я взяла кешью, грецкие, фундук и миндаль, Вы можете взять любые на ваш вкус.
Все продукты для печенья будем смешивать в блендере, добавляя их по очереди. Первым в блендер отправляем половинку лимона, он придает печенью аромат и приятную кислинку.
Порезать на небольшие кусочки и размельчить прямо с кожурой в блендере.
Затем добавим орешки .
Наконец добавим творог и мед.
Затем добавим протеин
и столовую ложку мацони.
и хорошенько размешаем. Все, наше тесто готово .
Берем формочки и ложечкой выкладываем. У меня силиконовые формочки -вот такие звезды.
Разогреем духовку до 200 градусов и поместим туда протеинки на 30 минут.
Пришло время вытаскивать нашу вкусняшку . Печенье слегка увеличилось в объеме. Посмотрите что получилось, листайте галерею.
Печенье получается в меру сладкое с шоколадно-ореховым вкусом, с небольшой кислинкой .
Всем приятного аппетита, надеюсь эти печеньки- протеинки понравятся Вам, они хороши как для перекуса , так и просто к чаю .
Жду Ваших комментариев, дополнений и пожеланий.
Если вы придерживаетесь правильного питания, можете приготовить еще тортик "День и ночь "
Подписывайтесь на мой канал , чтобы не пропустить новых полезных и вкусных рецептов .