Часто слышу такую фразу - «Да это всё понятно, но тут генетика все решила».
Иными словами, кто-то к примеру накачался или выиграл очередные соревнования, и здесь всегда найдётся тот, кто выскажет в свою очередь оправдания его победе.
Но добрая половина чемпионов в любом виде спорта скажет, что без тяжелого труда не работает ни генетика, ни везение и даже не работает фармакология, о которой я писал ранее.
Этот тяжелый труд, этот тернистый путь тяжело перенести без надлежавшей дисциплины.
Что такое дисциплина в общем понятие знают все. В чем у спортсмена должна проявляться дисциплина:
- режим сна
- режим питания
- режим тренировок
- контроль восстановления
- избегание стрессовых ситуации
- правильно и полезное время для отдыха
Основными принципами хотелось выделить: самоорганизацию; стрессоустойчивость; определение приоритетов; оптимистичный настрой; трудолюбие.
Применяя эти принципы на практике можно добиться неплохих результатов не только в спорте, но и иметь успех по жизни во многих начинаниях.
— «Никто не хочет вставать в четыре утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано, – это потому, что я верю, что никто другой не делает это. И это дает мне маленькое преимущество»
Майк Тайсон 1987 г.