Цигун — это комплексный подход в оздоровлении и омоложении организма, который включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Слово «Цигун» содержит два китайских иероглифа: «ЦИ», что означает ‘энергия’, и «ГУН» — действие, работа.
Дословно можно перевести как работа с энергией.
Практика Цигун основана на движении Ци (энергии) в теле по меридианам. Меридианы это энергетические каналы тела, по которым циркулирует энергия Ци. Каждый меридиан ( канал) отвечает за работу определенного органа. Если в канале имеется зажим, то жизненная энергия Ци не доходит до него, соответственно орган, за который он отвечает начинает плохо функционировать.
Не для кого не секрет, что в организме все органы и системы взаимосвязаны, если страдает один орган, это действие отражается на других органах и системах. Вследствие этого начинает развиваться ряд заболеваний.
Основная цель практики Цигун научиться направлять Ци по энергетическим каналам (меридианам) с использованием силы ума. Главным условием для равномерного течения ци является расслабление и глубокое дыхание. В Китае есть пословица характеризующая важность дыхания для человека:
«Человек, не умеющий дышать, лучше бы не родился вовсе, ибо жизнь его все равно не сложится».
Немаловажную роль играет осознанное выполнение движений и поз.
Есть один небольшой секрет. Для того чтобы результат был максимальным, вы должны осознавать для чего вы это делаете.
1️⃣Поставьте цель, и во время практике думать о этой цели.
2️⃣Выберете подходящие упражнения и техники, которые приведут к Вашей цели, а не просто занимайтесь практикой Цигун как физическими упражнениями.
Китайская медицина рассматривает человека в качестве органического целого, в основе которого лежит накопительные и полые органы (Цзян-фу). Внутренние коммуникации обеспечиваются меридианами и соседними сосудами (Чин-люо). Возникновение и развитие болезни является результатом борьбы между защитными силами организма и провоцирующим болезнь нарушением, как проявление дисбаланса между энергии инь и энергии ян. 90% болезней возникают из-за недостатка энергии ян. В части “Су-вэнь” книги “Нэй-цзин” сказано: “Там, куда проникает вызывающее болезнь нарушение (Ха), определенно имеется недостаток ци”
Ци это составной элемент, необходимый для образования и поддержания работоспособности человеческого организма. Ци участвует во всей жизнедеятельности внутренних органов и активности структур организма.
Задача энергии «Ци» убрать все блоки и мышечные зажимы в теле, для того чтобы жизненная энергия могла свободно путешествовать и подпитывать своими силами наше тело и сознание. Очень важно не тратить свою энергию, а копить чистую энергию, создавая запас жизненных сил.
Для практики Цигун нет ничего невозможного!
С помощью практики решаются проблемы:
💫Опорно-двигательного аппарата
💫Повышается иммунная защита организма
💫Уходят хронические заболевания
💫Восстанавливается зрение
💫Успокаивается нервная система
💫Снижается биологический возраст
💫Уходит бессонница
Практика Цигун подходит для людей любого уровня подготовки. Нагрузку можно легко дозировать, некоторые упражнения можно выполнять сидя, что отлично подойдет людям, которые проходят восстановления после операций и травм.