Когда мой бывший парень говорил, что я слабая, потому что выражаю свои чувства, а не скрываю, мне становилось так обидно: «Как это я слабая? Мне же друзья пишут в поздравлениях на день рождения, что я сильная, я этим так горжусь!». Но когда моя мама сказала, что я слишком чувствительная, я уже была к этому готова. Я уже обдумала, что плохого в чувствительности и слабости, собственно, ничего и нет.
Ещё на группе ВДА* ведущая говорила нам: «Не просите у Бога (здесь это не религиозное обозначение, а любая субстанция, которую вы признаете сильнее себя, чтобы передать ей контроль за теми вещами в жизни, которые вы не способны контролировать) силы, иначе по вашим силам придут и испытания». Но тогда я просто автоматически запомнила слова и не прожила. А теперь я их понимаю.
Я признаю, что я слабая и чувствительная. Но что мне это даёт?
Я не буду терпеть издевательств над собой, думая, что я сильная и справлюсь.
Я не буду долго жить в сложной для себя ситуации, в ситуации насилия, где меня бьют, подавляют, потому что я знаю, что не справлюсь, и я не хочу справляться.
Я смогу ещё на этапе первых «звоночков» отследить, что мне некомфортно, ведь я чувствительна. То есть, я смогу выйти из ситуации, пока ещё человек оскорбляет, а не начал бить.
Чувствительность даёт понимание, что что-то не так тогда, когда это ещё можно исправить. И если я начинаю к ней прислушиваться, то не полезу во что-то для себя неприятное, зато очень интересное для «сильного» человека.
И если я слабая, я могу себе разрешить обращаться за помощью, не оставаться наедине со своей проблемой, не уходить от ее решения в себя.
То есть, если я признаю свою слабость, то я могу попробовать жить качественно лучше, ведь я не хочу проходить испытания, а собираюсь жить в комфорте.
Группа ВДА - сообщество, которое работает по 12-шаговой программе, чтобы проработать свои психологические проблемы.
#психология #взрослые дети алкоголиков #ВДА #12 шагов