Социофобия - разновидность фобии, при которой человек испытывает повышенную тревогу даже в простых бытовых ситуациях. Это распространенное явление, сильно влияющее на жизнь. Во время приступов тревоги возможен физический дискомфорт. Проявления социофобии разнообразны, но важно одно: страх настолько заметный, что это влечёт за собой значительные нежелательные изменения в жизни. Обычный звонок или короткий разговор с консультантом в магазине становится сущим кошмаром для людей, страдающих этой фобией.
Это не социофобия, если:
- вы просто не хотите общаться с конкретными людьми;
- вам не интересно с человеком;
- вам не нравится поведение человека;
- вы волнуетесь перед публичным выступлением или экзаменом (обычное волнение - это нормально);
Как проявляется социофобия?
- Когда вам страшно, вы не можете ничего. Ни двигаться, ни говорить, даже плакать от страха не получается. Вы только хотите добраться домой, чтобы закрыться от окружающих.
- Если нежелательная ситуация всё-таки происходит, то вы заранее тревожитесь о том, как всё пройдёт. А иногда во время события может случится приступ паники.
- Глубоко внутри себя вы понимаете, что ваши страхи и опасения необоснованны, но это не помогает исправить ситуацию.
- Вы начинаете избегать людей, больше проводить времени в одиночестве. Теперь даже поход в парикмахерскую - настоящий подвиг. Да и зачем вообще туда идти? И так сойдёт. Социофобия в запущенной стадии заставляет вас перестать заниматься личной гигиеной.
- Ваше состояние начинает существенно влиять на вашу личную жизнь, работу, общение с семьёй и друзьями. Постоянный страх ограничивает вас в действиях и желаниях.
В случае, если всё вышеперечисленное вам подходит, то обязательно обратитесь к специалисту. Такое состояние психики не норма и может вызывать другие заболевания, а также портить ощущения от обычных радостей жизни.
Будьте здоровы!
***