"Боюсь разочароваться в себе и в Вас" - написала мне как-то одна девушка, которая сомневалась, стоит ли идти в мою группу похудения. И я слышу эту фразу частенько: "Не встаю на весы - боюсь разочароваться", например. Я и сама раньше очень боялась разочарований. А оказалось, что это - самый близкий путь к счастью и успеху во всем!
Я - Маша Тафье, нутрициолог и студентка Института психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского. Похудела на 58 кг. Сейчас мне 43 года.
Что такое очарование?
Это розовые очки, некая дымка и сладкий туман, в котором мы пребываем. Вообще, оно от слова "чары" - колдовство. В нем так приятно. Это как тортик для сознания. А мы так склонны к лёгким удовольствиям. Хочется съесть тортик прямо сейчас, чтобы прям стонать от удовольствия; хочется быть чем-то и кем-то очарованной, чтобы верить, что стоит только захотеть и все сразу исполнится. Эта мысль успокаивает и радует сама по себе. Увидели в ней признаки "быстрых углеводов"? Которые так вредны и от которых мы так зависимы.
Именно страх фрустрации (разочарования) Лабковский называет главной причиной развития неврозов.
Так не хочется неприятных переживаний, что лучше их всячески избегать.
Пример: человек боится отказа - не идет на собеседование, боится не понравиться - не идёт на свидание, боится огорчиться - не встаёт на весы, боится расстроиться - не смотрит в зеркало. Я, например, в свое время привыкла не смотреть на себя в зеркало в полный рост, только лицо и то как-то фрагментарно. Я представляла себя не очень полной, фото меня порой шокировали. Потому я ещё и не фотографировалась. Те фото, которые я публикую в блоге, я считала самыми удачными. Забавно, когда люди пишут, что такая симпатичная женщина, как сейчас, не могла быть настолько страшной, толстой и безвкусной раньше.
За всем стоит страх разочароваться в себе.
Всячески его избегая, мы доводим себя до невроза. Ведь мир то и дело норовит нам подсунуть то зеркало, то нелестный комментарий окружающих, то необходимость искать новую работу, то нового мужа. И тут становится очень страшно. Прям до паники, шока, тревоги и т.п.
Находят панические атаки, тревожные расстройства. И главное - кажется, что виной всему вот эта вот дурацкая диета, за которую взялась. Или дурацкий мужчина, с которым пошла на свидание, а он "не в восторге", или начальник, который недоволен моей квалификацией, а у самого офис обшарпанный и зарплата не ахти.
Это такая псих-защита, её называют "зелен виноград". Мол, это не я не могу дотянуться до вкусного и сладкого винограда, а просто он зелёный и я его не хочу, как та лисица в басне. Не нужна мне ваша дурацкая работа, не нужен мне этот высокомерный мужик, не нужна мне эта диета. Они мне не подходят! Бегу, роняя тапки.
Опять в розовую эйфорию ожиданий, что стоит только захотеть - можно в космос полететь. Пересильд же полетела.
Со стороны, кстати, человек чем дальше, тем страньше. Видно же, что я - толстая, одинокая женщина на плохой работе. А послушаешь меня - так и все окружающие считают меня стройной, худею легко и делала это много раз, могу в любой момент (не хочу просто, не для кого), от мужиков устала, да и измельчали они, на работу эту хожу только потому, что к коллективу привыкла, не коллектив - давно бы в Гугле сидела, по правую руку от Цукенберга.
Но иногда мы понимаем, что на самом деле хотим, очень хотим и похудеть, и мужика, и работу. Но боимся разочароваться. Это момент честной рефлексии. Можно сказать, проблеск сознания. Он характерен только для очень умных и сильных людей, которые, реально, могут много. Большинство никогда не снимает свой розовый шлем виртуальной реальности. Так и живёт с внутренним ощущением превосходства над миром, даже находясь в полной опе.
Где же выход?
В разочаровании. Целебное разочарование, как горькое лекарство. Идёшь и встаёшь на весы. Регистрируешься на сайте знакомств, подаёшь резюме на хедхантер. И возвращаешься в реальность. Что я толстая и никому ненужная. Или не толстая и нужная только небольшому количеству людей.
Естественно, не так сразу. Дозированно. Да так сразу никто и не сможет. На весы-то себя встать не заставишь, по себе знаю.
И переживаешь адскую душевную боль, ломку, абстинентный синдром. Рука тянется за опохмелом. Хочется позвонить подруге и сказать: "И вот, представляешь, мне, королеве, этот дегенерат говорит: "А ты не похожа на свое фото". А сам маленький и на Приоре! Ну, измельчал мужик"! Или: "Предложили мне 30 т.р, а я им - за 30 тыщ я с кровати не встану! Так что лежу, ага. Рынок работы в кризисе"!
"Ой, слушай, ну, села я на эту диету. Минус 1 кг за неделю. Да я на Дюкане 8 кг за две недели сбрасывала. Я по Протасову 3 кг за день сливала! Не, это не моё, 1 кг в неделю".
Так делать нельзя. Надо принять реальность. Нащупать твёрдую почву под ногами. Понять свою реальную цену и востребованность на рынке, понять, каким мужчинам ты нравишься в своём нынешнем виде, и ещё понять, что нет никакой волшебной таблетки, волшебной мотивации и волшебных специалистов.
Надо вставать на ножки и ползти на улицу - свои хотя бы 3 тысячи шагов, чтобы в конце недели увидеть на весах минус 300 г и снова разочароваться и снова ползти 3000 шагов. Обаять хотя бы парня на Приоре или даже просто с палками для скандинавской ходьбы.
Соглашаться на 30 т.р и искать дальше. Или повышать квалификацию.
Вот оно, спасительное разочарование. Горькая микстура, которая лечит всё. И вселенная осыпет тебя своими сокровищами. Девушка из моей группы похудения сбросила 8,5 кг и получила повышение. Пишет - на работе завал, не ожидала, что на этой должности придётся так много пахать! Упс, ещё одно разочарование. Ничего, если справишься и с ним, получишь ещё один бонус от вселенной - много денег и новые возможности. Главное, не сдавайся, не отказывайся от реальности, оставайся в ней.
Тот, кто действует - может проиграть. Тот, кто не действует - уже проиграл.
Подведём итог. Ты прочитала и видишь, что вместо заклинания от потери веса (как можно было понять из заголовка), я опять предлагаю пахать. Ёшкин кот! Опять кликбейт. Ещё и работу искать, и с каким-то оболтусом на Приоре возиться. Ты разочарована!
Поздравляю! Ты умный и сильный человек. У тебя есть шанс взять эту таблетку!
Почитать на эту тему:
- Михаил Лабковский "Хочу и буду"
- Марина Комисарова "Секреты разморозки" она же
- Evolutio блог в ЖЖ
- Садхгуру "Внутренняя инженерия"
- Мария Тафье "Похудей, как я"
#похудение #маша тафье #здоровье #красота #как похудеть #лишний вес #сбросить лишний вес #борьба с лишним весом #похудение мотивация #худеть
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Подписывайтесь на меня в:
Дзен | Ютуб | Твиттер | Пинтерест | Одноклассники | Телеграм | Инстаграм | Тафье Лайф | Яндекс.Эфир | Фейсбук | Похудей, как я! |
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.