Иногда ситуация вокруг требует от женщины собраться и быть сильной. Как при этом не превратиться в каменную женщину? Как не вырастить такими своих детей?
⠀
Сегодня работаем по одной карте из набора «Спектрокарты», авторы У. Халкола, А. Копытин
⠀
Посмотрите на изображение ниже и подумайте:
⠀
📌 как оно отражает ваше нынешнее состояние?
⠀
📌 какие черты женщины на карте вы находите у себя?
⠀
Пишите все, что приходит вам в голову.
О чем эта карта для вас? Как изображение описывает ваше состояние сейчас?
Образ на карте - это девушка, которая пытается снять с себя тяжесть мужских обязанностей? Или она счастлива и улыбается, потому что её защищает мужчина?
Правильный ответ в вашей голове, как видите вы.
Психолог Ирина Кочубей поделилась своим опытом работы с клиенткой по этой карте. Возможно, в этой истории вы увидите похожие проблемы и пути их решения 💯
⠀
«Эту карту выбрала клиентка для описания своего текущего состояния. Каменная женщина, которая обязана быть идеальной. Она обязана быть сильной и при этом улыбаться. Она должна всё вынести на своих плечах и не важно, что улыбка её как будто приклеена, а на голове огромная, неподъёмная для неё тяжесть.
⠀
Это была история перфекционистки — хорошей, заботливой дочери, идеальной супруги, пусть и бывшей, прекрасной матери и успешной бизнес-вуман.
⠀
На момент нашей встречи ей было 39, и все неприятные симптомы она списывала на приближающийся возрастной рубеж сорокалетия. Мол, уже не 20 лет, климакс близко и сил ни на что нет.
⠀
Больше всего её беспокоило именно это «нет сил», «не могу выполнять ту работу, которую раньше выполняла», «постоянно откладываю то, что должна сделать».
⠀
Мы двигались медленно обнаруживая её собственные потребности и желания, которые были замурованы жёсткими схемами долженствования.
⠀
Одним из первых её открытий на этом пути стала фраза, которую я попросила произнести в слух, заменив слова «я должна» и «я выбираю»: «Я выбираю делать тяжёлую работу, чтобы зарабатывать деньги. Господи, какая глупость получается!» — воскликнула она».
⠀
Поделитесь в комментариях, как часто вместо "я выбираю" вы делаете то, что "я должна"? Как вы себя чувствуете при этом?