Чтобы справиться с неврозом, нужно сперва понять его причины
⠀
Я предлагаю сокращенный отрывок из статьи Анастасии Колендо-Смирновой — гостя одного из выпусков журнала ГА.МАК, психолога, автора книг и наборов МАК.
⠀
Слово «невроз» сейчас у всех на слуху, но не всегда ясно, что имеется в виду, когда употребляется этот термин. Специалисты не сходятся в терминологии и определениях, но солидарны в его причинах.
📌 Психологическая травма, когда человек не готов к внезапному болезненному опыту. Сильное травмирующее действие, с которым не справляется нервная деятельность человека. Степень этой силы травмы для каждого будет индивидуальной.
⠀
Так один ребенок, увидевший, как рушатся 11 сентября небоскребы, останется на всю жизнь с неврозом, а другой ребенок, с более сильной нервной системой, продолжит жить без травмы.
⠀
Первая стадия невроза вызывает панику и выражается в сильной раздражительности и возбудимости на любые стимулы.
⠀
📌 Психологическая травма небольшой силы, но продолжительная по времени. Это в какой-то мере выученная беспомощность. Человек терпит работу, которая его не устраивает, и постоянно испытывает стресс. Он предпринимает несколько попыток найти новую работу, но провалив собеседование, перестает пробовать сменить ненавистную работу.
⠀
Вторая стадия невроза проявляется в отсутствии сил что-либо делать.
⠀
📌 Внутренние конфликты, которые создают постоянное напряжение и забирают много сил. Человек пытается не обращать на это внимания, а внутри него постоянно идет утечка сил. «Хочу жить с мужем и не хочу», «хочу карьеру, или нет, все же семью» и т.д.
⠀
Значимость этих конфликтов велика, так как часто за ними стоит столкновение «картины мира» (представлений о себе, других и мире, которая закладывается до 3-ех лет) и глубинных убеждений (которые закладываются о себе, других и мире до 12 лет).
⠀
Третья степень невроза, когда реакции на различные раздражители смешаны: на минимальный раздражитель может быть сильная реакция, а на сильный — слабая.
⠀
С какими психологическими травмами вы сталкивались на собственном опыте?