Мне очень нравится юмористический стишок:
О, как прекрасна наша жизнь!
Нет денег - ты держись.
Ребенок болен - ты держись.
Бросает муж, опять держись.
Инструкцию забыли дать:
ЗА ЧТО ДЕРЖАТЬСЯ вашу м.ть!
Я с инструкцией😇
#Эмоциональный #дневник - это привычка каждый день записывать, что нас порадовало:
Мысль, воспоминание, наш хороший поступок, гордость за ребëнка, ясное небо.
Таким образом формируется привычка позитивного мышления, а самое главное - мы можем научиться себя переключать.
И в #трудный период жизни - Ваши личные заметки смогут помочь выбраться. Ваши мысли, воспоминания станут опорой, станут ответом:
а за что Вы "держались" в простые и непростые времена? Что вас радаволо?
Так же "эмоциональный дневник" может помочь переписать Вашу личную историю.
Например, было непростое #детство , и, конечно, память услужливо подставляет самые травмирующие образы.
Но были же и друзья, каникулы, успехи, #влюблённость
шалости и воздушная сахарная вата.
Моя клиентка день за днëм, благодаря интернету, сводкам погоды и старым афишам - переписала своë детство.
Получилось очень здорово и позитивно.
Попробуйте.
Как раз распогодилось))