Интервальное голодание – режим питания, при котором можно есть строго по определённым часам. Благодаря дисциплинированному приёму пищи человек не делает спонтанных перекусов. Поэтому метод популярен среди желающих похудеть.
Американские учёные выяснили, что прерывистое голодание не только эффективно для снижения веса, но и укрепляет здоровье, сообщает РИА «Новости».
Биологи решили проверить, как такое питание влияет на организм мышей. Исследователи отметили: интервальное голодание дало хорошие результаты в борьбе с диабетом второго типа, жировой болезнью и раком печени.
Также метод повысил устойчивость перед инфекционными заболеваниями, в том числе COVID-19. Например, такой тип питания может защитить пациентов в отделениях интенсивной терапии от смерти из-за сепсиса.