Для того, чтобы ребенок правильно развивался, хорошо себя чувствовал и был работоспособным, необходимо с ранних лет приучать его к распорядку дня.
Но, нельзя требовать от чада следовать распорядку дня, если вы сами этого не делаете.
- Не забывайте, что родители должны показывать правильный пример.
Распорядок дня в праздники
Многие родители совершают одну ошибку – в выходные, каникулы и праздники они позволяют малышу забыть о распорядке дня и спать до обеда или ужинать поздно вечером.
Из-за таких послаблений режим сбивается и приходится заново входить в ритм.
- В выходные дни у школьника больше свободного времени, и он может дольше погулять и поиграть, но прием пищи, зарядка и отход ко сну должны быть в одно и тоже время.
Правильная организация
- Необходимо приучать малыша к утренней зарядке, ведь физическая активность полезна и помогает утром пробудиться.
Желательно подобрать несколько упражнений и установить определенную программу.
- Ребенок в 6 лет уже должен быть приучен к гигиеническим процедурам, то есть умываться и чистить зубы без напоминаний.
- Перед школой ребенок должен поесть, при этом он не должен отвлекаться во время завтрака на телевизор или телефон.
Также стоит устанавливать временные рамки для каждого действия, чтобы школьник приучался правильно распределять время.
Помимо сна, приема пищи, школы, отдыха и физических упражнений, необходимо включать в режим дня и помощь по дому. Не стоит жалеть школьника и думать, что он сильно устает в школе.
У детей в этом возрасте достаточно энергии и это самое время для приучения к самостоятельности.
- Школьник младших классов должен уметь застелить кровать, помыть посуду, погреть себе еду.
- Нужно выделять достаточно времени на выполнение домашнего задания. Но, не стоит заставлять делать уроки сразу после возвращения из школы.
Малыш устал после уроков и ему необходимо отдохнуть, отвлечься, набраться сил.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Школьникам возраста 6-7 лет можно предложить дневной сон на протяжении 1-1,5 часов после школы. Это позволит отдохнуть и набраться сил, особенно это полезно весной и осенью, когда из-за авитаминоза у детей наблюдается упадок сил.
Правильно составленный распорядок дня позволит ребенку все успевать, при этом не уставать и всегда чувствовать себя бодрым.
Следование режиму входит в привычку и делает чадо более дисциплинированным и ответственным, что поможет ему во взрослой жизни.