Вы можете спать в сорочке, в пижаме, в трусах или вовсе без них, но носки надевайте обязательно! Для чего это нужно, читайте в нашем материале!
Держите голову в холоде, а ноги в тепле! Эта народная истина действует даже в кровати. Поэтому многие зимой и летом спят в носках и правильно делают.
Сон придет быстрей.
Вы знаете, что ночью температура тела человека снижается? Наверняка. А вот чего вы скорее всего не знаете, так это того, что наши циркадные ритмы – биологические часы, влияющие на сон и бодрствование – зависят в том числе и от температуры нашего тела. В течение сна тело постепенно «нагревается» - и наш мозг воспринимает это как сигнал к активности и бодрствованию. А вот постепенное «остывание» ночь – это команда: «Спать!». При чем здесь носки? Все просто: когда наши стопы в тепле, кровеносные сосуды расширяются, ступни теплеют, а вот все прочие части тела постепенно охлаждаются, температура тела снижается, и мы засыпаем. Так что надевайте теплые носочки, если страдаете бессонницей – должно помочь.
Носки помогают от судорог.
Так называемый «синдром беспокойных ног» - состояние, когда во сне человек совершает множество (до 50 в час!) мелких движений ногами – серьезная проблема, которая может спровоцировать бессонницу и другие нарушения сна, а также перегрузить нервную систему, из-за чего утром вы будете чувствовать себя разбитым. Носки, надетые перед сном, могут помочь решить эту проблему: кровообращение улучшиться, и судороги станут меньше.
Пятки будут, как у младенца!
В носках кожа ступней не так активно теряет влагу, а значит меньше пересыхает. Дополнительное преимущество, особенно важное для тех, у кого нарушена чувствительность нижних конечностей – например, из-за диабета второго типа.
Секс станет лучше
Серьезно, у тех пар, которые не снимают носки перед тем, как заняться сексом, вероятность получить оргазм выше (80% против 50%), а эрекция у партнеров мужского пола – крепче. С эрекцией все более-менее понятно: носки улучшают прилив крови, в том числе и к стратегически важному для секса органу – потому и сил больше, и оргазм мужчины ярче. А вот что касается оргазма женского, то здесь все дело именно в ощущении тепла, которое дают носочки.
Выбираем носки!
Самое главное: их резинка должна быть максимально свободной, чтобы не нарушать кровоток. В противном случае вместо пользы их ношение может повредить здоровью, спровоцировать гипертонию и даже сердечный приступ. Также хорошо, если носки будут из мягкой ткани, натуральной и дышащей.