Утро, ты проснулся или поточнее ещё в полу дрёме. И тут ощущение как будто чего то не хватает и осознаёте, что в этот момент когда то совсем недавно вы выходили на кухню или на балкон и.... берёте сигарету и закуриваете. С этого начинался когда то ваш день. Почему? Здесь как всегда несколько ответов. Один из них это :"Курение сразу после подъёма утром быстро пробуждает и приводит мозг в рабочее состояния." Поверите у меня то же до некоторых пор тоже были такие же убеждения.
Освободиться от курение это равносильно тому как освободиться из тюрьмы.
Но всё это лирика, отступления. Почему люди не могут бросить курить легко? Ответ на этот вопрос таится на поверхности. Старые привычки или маркеры не дают быстро оставить пагубную привычку. То что было описано выше это один из многих маркеров от которых нужно избавиться или "изменить программу" поведения и представления одних и тех же событий.
Вы всё таки решили бросить курить не смотря ни на что.
1. Приобретите с начало средство от курение не важно какое жвачки капсулу, спрей и так далее. Это нужно на первом этапе.
2. Параллельно этому пересматриваем примерно все привычки, прокручивая в уме все события дня. Я думаю это будет не так уж и сложно вы как и большинство живущих не блистаете разнообразием жизни.
3. Меняем программу восприятия . Принимаем средство против курения на первых порах хотите по инструкции , хотите нет. Я пользовался антиникотиновым спреем тогда когда хотел курить.
Утро ,встаёте с постели и просто смотрите на солнце или дышите свежим воздухом . Вдыхайте с радостью и наслаждением.
Понравилась статья ,подписывайся на канал, пиши комментарии.
Хочешь почитать как я легко бросил курить переходи по ссылке https://zen.yandex.ru/media/id/5dfe41ebec575b00b17acbac/kak-ia-legko-brosil-kurit-moia-istoriia--6169c3350669723cc406f5b1