Все должно быть в меру того, что нужно телу для выполнения им повседневных функций. Наедая лишнее, вы создаете запас, который нужно всегда носить с собой. Этот запас - лишний вес, который помимо неугодного отражения в зеркале, имеет свойство портить здоровье. Лишний вес - это лишний жир, который организм откладывает на "черный день", причём не только под кожу, но и практически на все внутренние органы, мешая им работать нормально.
Сердце обрастая жиром увеличивается в размерах в 1,5-2 раза, отсюда одышка, давление, потеря работоспособности. А помимо, сердцу необходимо прокачивать кровь по более объемному и тяжелому телу.
Жир в брюшной полости приподнимает диафрагму, из-за чего емкость легких уменьшается, отсюда затрудненное дыхание.
Ожирение печени (избыточное накопление жира в ней) приводит к воспалению желчного пузыря, протоков и образованию камней.
Расстраивается пищеварительная система, нарушается обмен веществ.
Повышается свертываемость крови, что приводит к ухудшению кровоснабжения и образованию тромбов.
Непосредственно сам вес нагружает суставы и позвоночник, как следствие быстрее истощается хрящевая ткань и межпозвоночные диски. Сам позвоночник искривляется из-за изменения центра тяжести.
Также лишний вес может повлиять на гормональную систему, как следствие бесплодие, импотенция и т.д.
Организм, в принципе изнашивается в течении жизни, а с лишним весом изнашивается намного сильнее и быстрее.
Итог: лишний вес - зло, убивающее нас. Есть поговорка: Пока толстый сохнет, худой сдохнет! Но пока сохнуть не приходится, худой, как минимум, не насилует свой организм. Любите свое тело и не давайте ему обрастать "лишним".
Советую другие статьи по этой теме:
Правильная и не правильная еда
Калории, Белки, Жиры и Углеводы. Что это и как это считать
Как я худею с помощью воды
Правильное питание и физические нагрузки - двойной удар по лишнему весу
Спасибо что дочитали!)
Подписывайтесь, ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях, следите за постами. Будет интересно!)