Выберите животное которое больше всего с вами эмоционально резонирует, и опишите его как если бы у него был характер. Придумайте ему жизнь и обстоятельства. Если хотите, можете даже зарисовать, чтобы лучше погрузиться в процесс.
Ответьте на вопросы чего он хочет и о чем мечтает, какие у него потребности. Все ли в его жизни так, как он хочет, или нужно что-то поменять. Если нужно, то как и на что он может поменять свою жизнь.
Теперь важный - вопрос в чем его миссия и смысл жизни? Вопрос для многих окажется сложным, но попробуйте придумать и записать.
Так, как тест основан на психологической проекции, то многое из того, что описали о животном будет о вас.
Спокойно попробуйте проанализировать о чем это в вашей жизни. В чем миссия и смысл вашей жизни? Как можно сделать так, чтобы вас ваша жизнь устраивала?
В каких-то моментах сложно будет провести аналогию при помощи разума. Бывает, что эмоционально чувствуем, а объяснить не можем о чем. Отметьте для себя такие моменты рассказа и попробуйте придумать сюжет о животном, отключив анализ и логику в самом процессе. А позже попробуйте что-то понять и проанализировать. С некоторыми мыслями как говориться "нужно переспать". Понимание - это первый шаг к изменению.
Пишите в комментариях что получилось, а что далось сложно. Какие инсайты вас посетили. Оставляйте отзывы и обратную связь.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.
