Несколько фактов о похудении, которые изменят вашу жизнь. Главное, не лениться, а взять попу в руки и пойти навстречу переменам.
Факт о похудении № 1 – тренировки начнут приносить удовольствие
Большое количество лишнего веса заставляют нас постоянно ощущать тяжесть собственной малоподъемной ноши, а во время тренировок вообще беда – начинают болеть суставы, изнемогать легкие.
Как только вы похудеете, физическая активность перестанет быть мучением. Напротив, вам не захочется упускать возможность «лишний раз» размять мышцы, наклониться за чем-то или же слегка пробежаться, ведь так приятно ощущать легкость своего тела!
Факт о похудении № 2 – берегите кости от быстрого похудения
Иначе экстремальный сброс веса, когда уходит сразу много и быстро, действительно может разрушительно сказаться на костях. В сочетании с вредной пищи эффект усилится. Если вы худеете медленно, но верно, за косточки можно не беспокоиться!
Факт о похудении № 3 – сон станет качественным и… продолжительным
Статистика гласит, что люди, которым удалось похудеть на 5% от общего веса, спят на 20 минут дольше (в среднем +- 10 минут). Кроме того, сон помогает эффективнее сжигать жировые клетки. Так что, не ругайте себя за желание поспать подольше! Высыпайтесь с удовольствием, ведь это не только улучшает настроение, но помогает худеть.
Факт о похудении № 4 – вырастут шансы забеременеть
Еще в 2009 году провели исследование, в ходе которого выяснилось: ожирение часто приводит к бесплодию. Чем моложе девушка и, чем больше у нее лишнего веса «за плечами», тем сложнее дается попытка забеременеть. Напротив, отсутствие избыточных килограммов увеличивает шансы забеременеть и принести в мир новых, здоровых людей.
Факт о похудении № 5 – зрение станет острее
Еще одно исследование, проведенное в 2013 году, приоткрыло любопытную информацию о взаимосвязи зрения с ожирением. Дело в том, что большой процент жира в организме связан с пониженным уровнем антиоксидантов (лютеин / зеаксантин) в сетчатке, ответственной на остроту зрения.
Поэтому похудение – простой и надежный способ увеличить содержание антиоксидантов, чтобы улучшить качество зрения. Все в ваших руках! Дерзайте, худейте и ловите прекрасное настроение здесь и сейчас!
Подписывайтесь на канал и дайте знать, если статья понравилась 👍👍👍