Привет, мои творческие люди! Хочу поделиться с вами интересной идеей, как привести мысли в порядок.
Часто у творческих людей в голове роятся кучу мыслей и их потом не остановить, а особенно перед сном. Хочется выключить их и побыть в тишине. Кому знакомо?
Решила с вами поделиться своей находкой - медитативное рисование. Говорят, что такое рисование раскрывает творческий потенциал, помогает сосредоточится и могут посетить инстайты на вопросы, которые давно волнуют.
Я сама еще только учусь этой технике, самое главное не напрягаться и постараться расслабиться. Дается сложно, но мне очень нравится - становлюсь спокойнее, увереннее, появляется порядок в мыслях.
Я нашла несколько разных техник, в которых можно практиковаться: зентангл, дудлинг, зендудлинг и т.д.
Но если интересно, можете поискать в интернете, можно найти примеры того, как рисовать. Главное, что мне нравится, это то, что можно рисовать просто ручкой на бумаге и при этом получается очень красиво.
Я рисую на планшете, так как еще тренируюсь и привыкаю рисовать на нем. Совмещаю и медитацию и тренировку.
Пример медитативного рисования смотрим тут “Медитация при помощи рисования"
Буду и дальше записывать видео такого плана и показывать вам.
Оставляйте свои комментарии, если уже пробовали рисовать - как вам? А новичкам, пробуйте и пишите свои мысли.
#медитация для начинающих #арт #рисование для начинающих