Асаи - растение семейства пальмовых. К нам в Россию оно пришло из Бразилии. Ягоды имеют круглую форму, чем-то напоминающую виноград. Сами плоды фиолетовые, внутри них крупная косточка.
Эта ягода считается калорийным продуктом. На 100 грамм приходится 247 ккалорий. Но большое содержание белка, делает их отличным перекусом. В них содержатся витамины групп А, В, С, Е, К, Н и множество микроэлементов, например, кальций, калий и магний. Кроме того, ягоды асаи богаты жирными кислотами омега-6 и омега-9 и аминокислотами такими как метионин, лизин и цистеин.
Влияние на организм.
Польза от свежих ягод.
· Уменьшают воспаления.
· Помогают от бессонницы.
· Тонизируют организм.
· Увлажняют кожный покров.
· Улучшают работу ЖКТ и обмен веществ.
· Помогают в профилактике сердечно-сосудистых болезней.
· Повышают иммунитет.
· Помогают в профилактике холестериновых отложений и атеросклероза.
· Нормализуют давление
· Снижают риск тромбообразования
· Предотвращают преждевременное старение
Возможные побочные эффекты
· Повышают сахар в крови
· Возможна аллергия
· При неумеренном потреблении могут привести к нарушению кислотно-щелочного баланса, а также язве желудка.
Мнение российских врачей
До сих пор нет ни одного достоверного исследования, доказавшего уникальные свойства ассаи. В то же время российские диетологи не отрицают полезных свойств. Они обращают внимание на то, что существует множество аналогов, растущих ближе и стоящих гораздо дешевле. А также на то что, описанная выше, польза касается только свежих ягод. При заморозке или другой термической обработке разрушаются витамины и теряются вышеописанные свойства.
#ЯГОДЫ АСАИ
#ПОЛЬЗА
#СОСТАВ