Существует буквально 5 фраз, которые прольют свет даже в самые тёмные времена.
1. «Я имею право немного поплакать, но я знаю, что это не на долго, скоро я снова буду радоваться жизни».
Не сдерживай эмоции. Хочется плакать – плачь, хочется смеяться – смейся. Позволяй себе иногда быть грустным, это нормально. Даже самому позитивному человеку на планете необходимо время на подзарядку батарей и в течении месяца нормально ощущать упадок сил и смену настроения, просто принимай этот факт и не драматизируй, не задерживайся в состоянии жертвы.
2. «Главный человек, который может помочь мне пережить трудности – Я!».
Какие - бы прекрасные люди тебя не окружали, какими - бы надёжными они не были, ты всегда должен быть в состоянии помочь себе самостоятельно. Ведь вся ответственность за твою жизнь целиком лежит только на твоих плечах.
3. «Если я не могу изменить обстоятельства, мне нужно изменить взгляд на них».
Есть трудности, которые случаются, несмотря на все твои усилия, они просто происходят, и ты не можешь избавиться от них на все 100%, поэтому, когда случается то, что ты не в силах изменить, не кори себя за это. Попробуй извлечь из этого урок и двигайся дальше.
4. «Я освобожусь, когда отпущу страхи».
Зона комфорта – это пространство, которое даёт чувство защищённости и контроля. Иметь такую зону, знать её – не плохо, она должна быть в жизни каждого человека. Но, необходимо уметь выходить из неё, чтобы расширить и улучшить.
5. «Мне нужно заботиться, прежде всего, о своём спокойствии и внутренней гармонии».
Не пренебрегай собой в пользу чужих приоритетов. Главный человек, кому стоит что-то доказывать, с кем стоит соревноваться – ТЫ!
Помните о том, что я писала в предыдущей статье - во всём необходима мера.
А что вам помогает справляться с трудностями?
Какие слова, фразы подбадривают?
#психология #как справляться с трудностями #личностный рост #саморазвитие #самосовершенствование