Вчера послушала коллег на семинаре про проф.выгорание. Поделюсь.
Пару лет назад я много работала с этой темой, проводила тренинги. Мат. часть изучила. Свои наработки появились. Сейчас тему отложила.
Потому что… Прошло. Мое собственное проф. выгорание остановилось. Я вновь почувствовала силы, я вижу новые опоры и замечаю изменения в собственной «оптике», как будто выдали новый бинокль или немного другую пару глаз.
Вчера на семинаре мне показалось, что ведущий не справился с болью реально выгорающих участников. Время пандемии. Лихорадочный поиск обезболивающего. Риски и потери. Помогать трудновато.
Я не взялась бы сейчас проводить тренинг по выгоранию. Мое текущее состояние ценно для меня. И наверно пока есть только несколько мыслей.
1. Если вы вините «токсичных» людей или «токсичную среду», как источник выгорания, то скорей всего вы сами «токсичны». Временно, но увы «токсичны». Рядом с вами больно.
2. Телесные практики хороши. Любые. Главное, чтобы вам нравилось.
3. Если после полноценного сна вы каждый день просыпаетесь разбитым, то вы в чем-то важном врете себе. Не признаетесь в чем-то самом главном для вас сейчас. Не делаете чего-то честного по отношению к себе.
4. Точка сила в нуле. В тишине. В равновесии.
