Сразу перейдем к делу и расскажем о 5 ошибках, которые часто совершают люди, которые простужены или болеют различными вирусными заболеваниями. Как быстрее поправиться? Избегать этих ошибок:
Ошибка № 1 - пить мало воды
Водный баланс нужно поддерживать всегда, а особенно во время болезни. Вода - главный помощник в правильном функционировании нашего организма.
Пить лучше теплую воду. А еще лучше, если это будут напитки с витамином С - морсы, отвары.
Ошибка №2 - не проветривать помещение
В комнате, где находится больной, должно быть прохладно и лучше придерживаться температуры в 19-20 градусов. Поэтому обязательно как можно чаще нужно проветривать помещение. Это снизит вирусную и бактериальную нагрузку.
Ошибка №3 - не отдыхать
Не перегружайте себя физически во время болезни. Тем более не переносите болезнь «на ногах». Организму требуется время, чтобы восстановиться и побороть инфекцию. Но если нет температуры, также не стоит и лежать весь день. Минимальная нагрузка пойдет на пользу - посидите, походите по квартире, но не устраивайте генеральных уборок.
Ошибка №4 - страдать и думать о плохом
Позитивный настрой - очень важен для быстрого выздоровления. Общайтесь с близкими, смотрите позитивные фильмы, радуйте себя. И главное не углубляйтесь в размышления о своей болезни, не делайте негативных прогнозов, меньше читайте «страшную» информацию в интернете.