«Легко, словно выпить стакан воды» - гласит известная турецкая поговорка. Кажется, нет ничего проще, чем пить воду. Однако мало кто задумывается, что этот банальный ежедневный ритуал приносит организму пользу лишь при условии, что выполняется он правильно.
Клетки нашего тела могут в полной мере функционировать только при условии достаточной гидратации. Если воды не хватает, замедляются пищеварительные процессы и обмен веществ, нарастает интоксикация, усиливается слабость. Дефицит воды приводит к ухудшению состояния кожи и волос, ведь именно из нее они получают питательные элементы, необходимые для роста и обновления.
Ассортимент продуктовых магазинов ежедневно обновляется, какой только воды нет в продаже: с коллагеном, с щелочами, кокосовая, водородная и т. д. Одни производители обещают лечебный эффект, другие омоложение, третьи предлагают надолго утолить жажду. Стоит ли переплачивать за красивую упаковку и зачем, все-таки, нужно пить воду?
Роль воды для организма
Организм состоит из воды более чем на 50%. Без нее питательные вещества из кишечника не будут доставлены клеткам, суставы хуже сопротивляются нагрузкам, головной мозг не может регулировать температуру тела и т. д. Поэтому в процессе естественной жизнедеятельности вода активно расходуется: выделяется с потом, во время дыхания и походов в уборную.
7 причин пить воду
- Вода – источник энергии и питания для клеток. Организм человека по большей части состоит из воды. Ее дефицит ведет к снижению активности ферментов, что негативно отражается на работоспособности. Вода – это проводник, с помощью которого питательные вещества и молекулы кислорода доставляются в клетки. Циркулируя по кровеносной системе, она выполняет не только транспортировочную функцию, но и отвечает за растворение солей и питательных веществ, ускоряя клеточный метаболизм.
- Вода помогает избавиться от лишнего веса и очистить организм. Пот и моча – основные жидкости, с помощью которых клетки избавляются от токсинов и шлаков. Чем больше воды пьет человек, тем быстрее осуществляется чистка. Она активизирует обменные процессы, поэтому при соблюдении диеты так важно выпивать не менее 1,5 л воды.
- Вода необходима для поддержания красоты кожи, ногтей и волос. Если организм обезвожен, активизируются процессы старения. Кожа покрывается морщинами, волосы быстрее выпадают, начинают сечься, ногти становятся ломкими.
- Вода, как средство профилактики образования камней в почках. Вода опосредованно влияет на работу мочевыделительной системы – главного нейтрализатора вредных веществ. Если организм обезвожен, то повышение уровня токсинов не заставит себя ждать. В таких условиях быстро размножается патогенная флора, и образуются конкременты в почках. Чтобы не допустить этого, пить воду нужно регулярно и в достаточном количестве.
- Вода необходима для переваривания пищи. Обезвоженный организм не в состоянии вырабатывать достаточное количество желудочного сока. Его нехватка проявляется такими симптомами, как: метеоризм, набор веса, обострение гастрита и язвенной болезни.
- Вода помогает снижать давление и уменьшать суставную боль. Если человек получает мало жидкости, то организм запускает компенсаторные механизмы в виде сужения сосудистых стенок, что проявляется скачком артериального давления. Не менее важна вода для нормального функционирования суставов. Без нее хрящи быстро изнашиваются, развивается остеохондроз и артрозы. Человек быстрее устает, не может поддерживать достаточную физическую активность. Всего этого можно избежать, если потреблять достаточное количество воды.
- Вода избавляет от головной боли. При ее появлении не следует сразу же пить таблетки. Не исключено, что этот неприятный симптом спровоцирован дефицитом жидкости. Зачастую именно головная боль становится первым сигналом обезвоживания.
«Амурская Легенда» предлагает своим клиентам качественную питьевую воду с доставкой на дом или в офис. К выбору доступно несколько видов воды, в том числе новинка «Амурская Легенда +Mg» вода с улучшенными потребительскими качествами, полученными путем обогащения минеральными элементами магния и кальция.