Каждые шесть часов кто-то в Москве кончает жизнь самоубийством . Это составляет более 1500 смертей в год.
Хотя может быть трудно понять, почему кто-то решил покончить с собой, но знание того, как им помочь, и проявление достаточно храбрости, чтобы начать разговор, в конечном итоге могут иметь решающее значение. Поскольку октябрь является Месяцем предупреждения о самоубийствах , сейчас самое время узнать, что вы можете сделать, чтобы помочь друзьям и членам семьи, которые находятся в группе риска.
Кто-то может подумывать о самоубийстве, если покажет какой-либо из этих предупреждающих знаков :
- Говорить о том, чтобы быть обузой для других
- Раздача ценных вещей
- Увеличение употребления алкоголя или наркотиков
- Слишком мало или слишком много сна
- Отстраненность или чувство изоляции
- Отображение резких перепадов настроения
Если вы заметили эти признаки и думаете, что кто-то из ваших знакомых думает о самоубийстве, не молчите. Вы можете начать с вопросов, чтобы определить уровень суицидального риска . Скажите, что вы беспокоились о них, и спросите, когда они начали так себя чувствовать и случилось ли что-то. Слушая, проявляйте терпение, спокойствие и сочувствие, а также говорите слова ободрения и ободрения. В любом случае убедите их обратиться за профессиональной консультацией к специалисту в области психического здоровья, в лечебное учреждение или к терапевту.
Если вы считаете, что кто-то представляет непосредственную опасность, вот несколько шагов, которые необходимо предпринять для обеспечения безопасности этого человека:
- Не оставляйте их одних. Если ситуация серьезная, оставайтесь с ними, чтобы убедиться, что они в безопасности. Если вам нужна помощь, попросите кого-нибудь присмотреть за ними.
- Убирать комнату. Обязательно удалите все предметы, которые могут быть использованы при попытке самоубийства, такие как острые предметы, оружие, лекарства, ремни или другие предметы, которые могут быть использованы для ограничения воздушного потока.
- Искать помощи. Вы можете позвонить по телефону линии психологической помощи +7 499 791 2050
На каждое самоубийство приходится 25 попыток. Поддерживайте ваших близких, не оставляйте их без помощи!
Подписывайся на канал, ставь лайки и делись с друзьями полезной информацией! Здоровья и удачи вам!