Гори ярко, Огонёк!🔥
Но как гореть, если не хватает топлива - мотивации?🤔
Давай рассуждать?
В основе любой мотивации лежит мотив - и он обязательно должен быть только твой, искренний, от сердца.
Коли ты художник в душе, стоит ли искать мотивацию в получении юридического диплома?
Мотив обязательно должен отвечать на вопрос: а что мне это даст? Зачем мне нужен этот вектор? Что будет, когда я достигну искомой точки?
Попробуй заглянуть в будущее и записать: что будет, если ты достигнешь цели, и что случится, если не достигнешь.
В какой точке тебе более комфортно?
Достижение цели должно тебя наполнять - это своеобразная проверка на истинность.
Старайся как можно чаще сравнивать эти две позиции - это отлично мотивирует.
Если ты поймал вдохновение, скорее делай первый шаг. Уверен, ты слышал про боязнь белого листа. Главное - начать. Истина проста.
Если цель очень большая и на её реализацию потребуется много времени, это может пугать.
"Все равно не сделаю ни за день, ни за неделю"
И так можно прокастинировать годами.
Тут выход один - завести полезную зависимость.
Зависимость от процесса.
Начни делать один маленький шаг к цели в день. Сначала это будет непросто, но со временем ты сам начнёшь увеличивать темпы. Например, давно хочется начать заниматься спортом. Но покупать безлимитный абонемент на год - не лучший выход. Начни с 5-10 приседаний в день. Через месяц спортзал придёт к тебе сам.
Кстати, активность - враг застоя. Многие отмечают, что занятия спортом снимают ментальное напряжение и позволяют человеку стать увереннее в себе.
Не веришь? Посмотри исследования учёных 😉
Пять - десять минут в день? Хорошо.
А если до цели потребуются годы? Как удержать мотивацию?
Конечно же, отмечать свои достижения и маленькие победы!🥳
Можно маркером в календаре, а можно с размахом в ресторане. Тебе выбирать.
Но важно, чтобы ты, лично ты запомнил эту победу.
И тогда ты уже не будешь думать о том, что не смог осилить 20 км за раз, а будешь вспоминать то, что раньше не мог пробежать и километра, а теперь легко бегаешь десятку.
Ещё одна причина, по которой не стоит брать сразу марафоны на 20 км - это то, что ты человек. А люди склонны к переутомлению. Наверняка замечал, что работая двое-трое суток в ударном режиме, потом приходится "отходить" неделю?
В это время сбиваются все привычки и ни о какой мотивации не может идти и речи.
Поэтому делай один шаг к цели в день, следи за ресурсами и уделяй внимание планированию.
И, конечно же, читай мотивирующие книги, биографии и фильмы под светом фонаря. Когда мы применяем маску главного героя на себя, мы находим и свои собственные сильные стороны и ресурсы.
Гори, но не сгорай💥