Как вы относитесь к тишине? Выделяете ли время в сутках для пустоты сознания, когда, отложив телефон, вы остаётесь наедине с собой? В этом моменте нет прошлого, нет настоящего, нет горечи обид, нет самокопания, нет вавилонских замков. В этом моменте вы свободны, вы расслаблены.
Посидите/полежите в тишине с закрытыми глазами, освободите своё сознание от навязчивых мыслей. Для удобства можете установить таймер на 15-20 минут, со временем можете этот промежуток увеличить.
Попробуйте эту простую практику, попробуйте её несколько раз и вы ощутите нечто новое.
Это может быть прилив жизненных сил, очищение души, расслабление. А если очень повезёт — в этом моменте к вам неожиданно может прийти ответ на вопрос или идея!
В этом пустотном пространстве, когда шум окружающего мира не забивает эфир, а мысли не давят на виски, ваше сознание может сотворить маленькое чудо.
Кто попробует — поделитесь потом своими ощущениями