Недавно я решила посмотреть по статистике, из-за чего чаще всего юди умирают в мире. Оказалось, что большинство смертей связаны с проблемами с сердцем.
Эта проблема только увеличивается и это связано из-за многих факторов современного мира. Однако эту проблему можно решить или по крайней мере уменьшить её, зная эти советы.
Основные продукты, которые очищают сосуды.
Из-за чего и как возникают проблемы с сердцем?
Чаще всего это из-за тромбов, которые образуются, когда закупоривается кровь в кровеносных сосудах. Если это произойдёт в мозге человека - будет инсульт. Если же в сердце - инфаркт.
Если включить некоторые продукты, о которых пойдёт речь далее, можно значительно снизить вероятность возникновения этих проблем.
Гранат
Один из самых вкусных продуктов из данного списка. Почему он полезен?
1) Он нормализует норму холестерина
2) разгоняет кровь в организме, из-за чего не происходит закупоривание в кровеносных сосудах
Хурма
Ярко-оранжевый цвет данного продукта говорит о том, что в нем содержится значительное количество бета-каротина и магния.
Арбуз
В этом фрукте содержится аминокислота, которая помогает вырабатывать азотную кислоту, которая и расширяет наши сосуды в организме.
Поэтому регулярно употребляйте арбуз, к сожалению только летом.
Рыба
Один из самых полезных продуктов, который стоит употреблять на регулярной основе. Мого белка, полезного жира и витаминов, которые необходимы каждому организму.
Лимон
О нём даже не стоит говорить, сколько полезно он в себе содержит. Я употребляю его по разному. То с сахарком, то просто в чай добавлю.
Яблоки
Много клетчатки и пектина, который способствует нормализации холестерина.
Поэтому я взяла за привычку съедать 1 яблоко каждый день.
Помидоры
Даже их цвет напоминает кровь в человеческом организме. Именно из-за антиоксидантов, которые содержатся в помидорах, стоит начать добавлять их в салаты.
Чеснок
Всеми любимый чеснок. Каждый раз, когда я болела, моя мама даваа мне зубчик чеснока вместе со стаканом молока с мёдом и уже через пару дней я была в строю.
Поэтому если не хочется иметь проблем с сердцем и со здоровьем в целом, кушайте чеснок.
На этом у меня всё. Спасибо за внимание. будьте здоровы