4 года назад
• Вы подписаны
ФитнесХакер
494
подписчика
Всем привет. Меня зовут Аня. Мне 43 года. У меня двое детей и мы с мужем в разводе.
⠀
Я всю жизнь жизнь занимаюсь спортом. На этом канале я буду делиться своим опытом, как можно прожить долгую и счастливую жизнь благодаря занятию спортом.
⠀
Подписывайтесь, будет интересно и полезно.
Всем привет. Меня зовут Аня. Мне 43 года. У меня двое детей и мы с мужем в разводе.
⠀
Я всю жизнь жизнь занимаюсь спортом. На этом канале я буду делиться своим опытом, как можно прожить долгую и счастливую жизнь благодаря занятию спортом.
⠀
Подписывайтесь, будет интересно и полезно.
4 года назад
• Вы подписаны
Елена Малышева: худей быстро. Диета для быстрого похудения
В этой статье поделюсь лучшей признанной системой питания для похудения в мире. Американскими учёными в 2019 году было протестировано 41 диета по разным критериям: Из всех этих диет выбрали лучшую , а потом по группам. Она называется WEIGHT WATCHERS (весо-наблюдатель). В чем сложность соблюдения всех диет? Подсчет калорий, гликемического индекса. В итоге, наблюдая за продуктами, которые человек употреблял и их влияние на вес была создана эта диета. Внутри каждого человека скрывается та фигура, которую мы хотим достичь...
4 года назад
• Вы подписаны
Елена Малышева: научите организм радоваться. Советы худеющим
Сила, энергия у нас есть, а силы воли нет. Обычно мы даём себе обещание, что больше лишнего есть не будем. Будем сдерживаться, питаться меньше. Но вот наступает вечер, подходим к холодильнику и начинаем есть. Настроение падает, но ничего с собой делать не можем. Вроде все понимаем, что этого не надо делать, но от этого ничего не меняется. Как с этим бороться? Принципиально важно, чтобы человек умел спать. Чтобы он спал обязательно в период с 23 до 1 и спал дальше. Чтобы не было такого, что человек отправлялся на боковую в 00 или позже...
