Похудение, на самом деле, очень простая вещь. Как бы странно это не звучало...
Есть разные способы похудеть: интенсивные тренировки, диеты. Но все они нацелены на одно - создать дефицит калорий.
Что же это такое?
Представьте, что наш организм - это моторчик, которому в день нужно сделать 2 000 оборотов. На один оборот тратится одна калория. И вот вы дали моторчику 2 200 калорий. Ему столько не нужно. Он потратит 2 000, а 200 отложит в свои запасы. А если моторчику дать 1 800 калорий, тогда ему эти 200 придётся где-то найти. Он возьмёт из своих запасов.
Благодаря этому, система похудения упрощается до невозможного. Но будь все так просто на самом деле, не было бы столько людей, которые не могут похудеть.
В мире существует сотни разных методик похудения. У всех них один простой механизм внутри, украшенный разными дополнениями, чтобы каждый мог найти что-то себе по душе.
Важно, чтобы метод, который вы выбрали, достаточно мотивировал вас и не приносил вреда вашему здоровью. Поэтому тщательно делайте выбор. Подумайте много раз, прежде, чем решить. Ваше здоровье превыше всего!
Любите себя, заботьтесь о себе и не забывайте, что вы - самое важное, что у вас есть!
Мой YouTube:
https://youtube.com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQ
Мой Instagram:
https://instagram.com/karina_ismylove?utm_medium=copy_link
Мой Tik Tok:
https://vm.tiktok.com/ZSJovpxdV/
Обязательно подпишись на канал, тут будет много интересного!
Обняла тебя, красотка! 😍
#калории #диета #питание #расчет калорий #пп #спорт и здоровье #тренировки дома