Тебя тянет вниз не груз, а то как ты его несешь

Школа готовит нас к жизни, которой не существует. К жизни, в которой мы живем, вы готовите себя самостоятельно.
⠀
Когда я был лет на 10 моложе, чем сегодня, я не понимал, почему у некоторых людей жизнь насыщена достижениями, вызовами и победами. Вот я так не мог. Брался за что-то, но уже через пару недель внутренний огонь просто начинал гаснуть.
⠀
Я опишу модель, которая мне в свое время помогла справиться с этой проблемой.
⠀
Есть параллель с мышлением:
⠀
1. Ты не получаешь удовольствия от процесса;
2. Ты терпишь ограничения и лишения во время процесса.
⠀
И теперь пояснение:
⠀
Очень важно получать удовольствие от самого процесса. Если вы замотивированы похудеть, начать соблюдать режим, освоить новую сферу, начать саморазвиваться, то важно получать от процесса удовольствие, а не терпеть во имя конечного результата.
⠀
Я каждый раз вижу ребят, которые бросаются на цель как кровожадные хищники и уже через несколько недель они становятся похожими на полудохлых травоядных. Потому что им важен результат, но не сам процесс.
⠀
Ту же диету – многие ее воспринимают ограничением, терпят и чуть ли не считают дни до момента, когда диета закончится и можно будет вернуться к нормальному питанию.
⠀
Это плохой подход. Однако, его использует большинство. Неудивительно, что они не получают результата. Цель, конечно, должна зажигать, но еще более важно – это получать удовольствие от самого процесса достижения этой цели.
⠀
Когда вы заставляете долгое время себя терпеть в процессе достижения цели, то, скорее всего, вы в итоге получите сильный откат. Если вы используете свою силу воли, тем самым насилуя себя ограничениями и деланием того, что вам откровенно не нравится, то организм рано или поздно начнет оказывать сопротивление.
⠀
Покинуть зону комфорта – благородное занятие для того, чтобы улучшить себя или свой быт. Однако, чтобы хакнуть свое развитие, важно ставить себе цели и достигать их. Достигать их с удовольствием, получаемым от процесса. Тогда и гормон дофамин будет давать вам больше дополнительной энергии и кайфа от движения к цели.