Что такое аутоагрессия?
Под аутоагрессивным поведением понимается активность (осознаваемая или неосознаваемая), направленная на саморазрушение. Подобные действия отражают глубокий внутренний конфликт. Ведь в обычном состоянии человек наоборот стремиться поддерживать целостность своего организма, минимизировать негативные воздействия на организм и психику со стороны.
Аутоагрессия может иметь вид как физического причинения вреда, так и психологического. Например, самоунижение, самообвинение, уход в себя, отстранение от общества, "работа на износ" - это психологическая аутоагрессия. А селфхарм, грызение ногтей, кусание губ, ожоги - это физическая. Кстати, употребление алкоголя и курение также относится к проявлением аутоагресии.
В той или иной степени каждый из нас в разные отрезки времени проявляет указанные признаки. Наиболее выражено это у подростоков, что характеризует особенности их возрастного периода. Давайте разберемся почему так происходит?
Каковы причины аутоагрессивного поведения?
На счет этого вопроса существует много различных мнений и позиций. Факторов влияющих на проявление аутоагрессии множество.
Психологические причины аутоагрессии. Особенности личности и характера имеют значение в формировании аутоагрессивного поведения. Но нельзя сказать, что определенная черта личности будет означать его готовность к проявлению аутоагрессии. Можно говорить лишь о совокупности, определенном наборе черт, об их соотношении друг с другом и степени выраженности.
По сути аутоагрессия - это защитный механизм, который проявляется, когда человек не может вылить вовне свои негативные чувства. Поэтому основными чертами человека подверженного проявлению аутоагрессии являются низкая самооценка, импульсивность, вспыльчивость, излишнее чувство вины, высокий уровень тревожности.
Социальные причины аутоагрессии. Негативные отношения в семье сильней всего влияют на формирующуюся личность. Факторами риска могут стать насилие в семье, отсутствие поддержки и взаимопонимания, неблагополучие в семье, потеря одного из родителей.
Аутоагрессию проявляют дети, в семьях которых царит психологический дискомфорт, негативные эмоциональные реакции родителей, постоянное недовольство, неодобрение, отсутствие интереса к жизни ребенка.
Как правило, физические повреждения у подростков являются внутренним криком о помощи.
Существует три основные группы физических повреждений мотивов:
1. Воздействие на других.
2. Избавление от внутреннего напряжения.
3. Восстановления контроля над эмоциями.
Что делать, если обнаружил у себя аутоагрессивное поведение?
Во первых, осознание своей проблемы это уже огромный шаг на пути к ее решению. Постарайтесь минимизировать свое негативное воздейсвтие на свой организм. Больше отдыхайте, отвлекайтесь от негативных ситуаций и людей в жизни. Занимайтесь релаксацией и рефлексией. По возможности проработайте с психологом.