Врач и ведущий передач о здоровье Александр Мясников по просьбе платформы "Смотрим" прокомментировал плюсы и минусы интервального голодания – метода похудения, который сейчас практикуют известные артисты.
Многие звезды шоу-бизнеса "подсели" на так называемое интервальное голодание и выкладывают в соцсетях фотографии, наглядно демонстрирующие, как им удалось достаточно быстро сбросить лишние килограммы.
На днях этой "звездной диете" была посвящена программа "Андрей Малахов. Прямой эфир", в которой артисты подробно рассказали об этом методе похудения. Они заверили, что в течение 8 часов, когда можно, едят все – в том числе и конфеты, и булочки, а голодать 16 часов для них не проблема.
Платформа "Смотрим" попросила оценить его известного врача и ведущего программы "О самом главном" Александра Мясникова. Он отметил, что иногда этот метод срабатывает, но все зависит от того, что именно есть в эти 8 часов перед тем, как "закрыть пищевое окно".
"Логика этого метода – в том, что человек хочет снизить калории и начинает заниматься самоограничением, и это само по себе может давать результат", – говорит доктор Мясников.
При этом он признается, что какого-то особого смысла в этом все равно нет, потому что у человека есть гормональный цикл – гормоны, которые регулируют наш обмен и аппетит.
"Таким образом вы просто сбиваете гормональный фон, и это может обернуться еще большим увеличением веса", – предупредил врач.
СМОТРИМ программы с доктором Мясниковым