Это успокаивающее золотое молоко обладает множеством целебных свойств, и его легко приготовить.
Золотое молоко, или молоко с куркумой, стало довольно популярным в последнее время и не зря. Куркума использовалась как специя в индийских рецептах и как аюрведическое лекарство на протяжении тысяч лет. Он предлагает множество преимуществ для здоровья, поскольку обладает как противовоспалительными, так и антиоксидантными свойствами. Куркума также используется для снятия отеков и боли из-за головных болей и ран и называется «натуральным аспирином» в аюрведической медицине.
В сочетании с другими целебными ингредиентами в этом золотом молоке оно помогает вам хорошо спать по ночам, уравновешивает ваши гормоны, согревает, успокаивает и восхитительно.
Ингредиенты
- 5 столовых ложек кокосового масла первого отжима
- 1/2 стакана органического порошка куркумы
- 1 стакан воды
- 1,5 чайных ложки черного перца
- 2 стакана миндального молока (или риса, кокоса или вашего любимого молока)
- Щепотка корицы
Метод
- Сначала приготовьте золотую пасту, смешав кокосовое масло, куркуму, воду и черный перец в кастрюле, и тушите около 10 минут. Дать смеси остыть и убрать в банку в холодильник. Он продержится около двух недель.
- Чтобы приготовить золотое молоко, разогрейте миндальное молоко (или его альтернативу) и 1 чайную ложку золотой пасты. Взбейте до полного перемешивания. Добавьте корицу по вкусу.
йога #здоровье и красота #медитации #сон #спорт #саморазвитие #красота #полезные советы