Что делать, когда не хватает уверенности (даже если это всего лишь поход в управляющую компанию)
Помните звук настольного звонка? Такой короткий и звонкий «динь», которым привлекают внимание, когда на стойке регистрации отеля нет администратора. Точно такой же «динь», только внутри нас, звучит, если мы чувствуем себя уверенно и готовы сворачивать горы.
Новый слоган бренда Orbit провозглашает «Время вернуть Динь!». Кажется, это идеальное состояние перед каким-то значимым событием вроде переезда от родителей или получением диплома. Но рядовые ситуации в жизни не менее важны, и в эти моменты тоже нужна внутренняя уверенность. Мы спросили пятерых случайных человек, какие моменты своей жизни они считают важными и как они возвращают внутренний «динь», когда не хватает уверенности.
Даша: волнуется, когда нужно заговорить на английском
Для меня в жизни важнее всего время, которое я провожу с близкими, и путешествия. Я люблю открывать для себя новые места. Это всегда вдохновляет и заставляет наслаждаться моментом.
Но в поездках всегда не хватает чуточку уверенности, особенно если это другая страна. Хочется общаться с новыми людьми, узнавать чужую культуру, но языковой барьер и страх, что тебя не поймут, немного мешают. Да и боишься неловких ситуаций, которые могут возникнуть.
Например, когда мы заблудились в метро Парижа и нужно было спросить дорогу, я долго настраивалась, репетировала вопрос, а в итоге словив первого попавшегося прохожего, ткнула пальцем в карту перед его носом со словами «I must be here»…
✨
Выйти из зоны комфорта и заговорить мне все-таки помогает позитивный настрой а-ля «море по колено». Я обычно стараюсь глубоко подышать, улыбаюсь и иду, несмотря на страх, потому что чувствую поддержку близких и знаю, что все получится классно.
Аня: нервничала перед собеседованием
Самые важные моменты жизни — эмоциональные. Это может быть радость, печаль или волнение. Сильнее всего запоминается взрыв эмоций, когда что-то в жизни заканчивается и начинается новый этап. Например, совсем недавно я поменяла работу и еще помню, как переживала перед собеседованием.
Это волнение, скорее, с непривычки, потому что нечасто приходится продавать себя как специалиста. Настрой и уверенность здесь особенно нужны, потому что хочется показать себя с самой классной стороны.
✨
Чтобы успокоиться, я обычно продумываю возможные сценарии развития событий до мелочей: придумываю свои ответы, вспоминаю прошлые рабочие достижения. Еще могу записать своим друзьям миллион аудио. Причем не важно, ответят ли они сразу или нет, главное — я выплеснула часть волнения в голосовое сообщение и поделилась эмоциями.
Егор: настраивается перед турниром по бадминтону
Уверенность для меня — это состояние, когда ты не боишься возможной ошибки, это свобода от сомнений. И тут важно не только быть, а хотя бы казаться уверенным. Внутри ты можешь и дальше переживать, и сомневаться, но классно, когда этого не показываешь.
Думаю, чувствовать себя уверенным важно во всех сферах жизни. Предположим, в работе, когда во время важной встречи с клиентом нужно предусмотреть все моменты до мелочей. Или, например, на соревнованиях. Я люблю играть в бадминтон, и если участвую в турнире, то стараюсь быть сосредоточенным и сконцентрированным даже на долях секунды.
✨
Чтобы хорошо чувствовать себя, напарника и команду соперника, для меня важно быть в ресурсе, выспаться и поесть. Успокоиться мне помогает глубокое убеждение, что ничего страшного в случае неудачи не произойдет.
Даша: собиралась с силами, чтобы научиться плавать
Важными я считаю моменты, когда нужно принять решение, которое может коренным образом повлиять на мою жизнь. Например, недавно я наконец научилась плавать. Долго оттягивала этот момент, потому что не была уверена в собственных силах и боялась воды.
✨
Справиться с этим помогло самоубеждение. Я нашла сразу несколько убедительных причин, зачем мне нужно этому научиться: хочется попробовать серфинг и дайвинг, да и в целом плавание — это полезный навык. В итоге собралась с силами и просто записалась на первое занятие. Сейчас, спустя пару месяцев, уже неплохо плаваю.
Еще мне всегда помогают простые вещи: приятные слова от близких, позитивная музыка или вкусная еда. После всего этого всегда чувствую себя гораздо лучше.
Ира: волнуется перед походом в управляющую компанию
Раньше я думала, что самые важные моменты в жизни — это те, которые принято такими считать: школьный выпускной или свадьба. А сейчас мне кажется, что гораздо ценнее другое: ощущение дома, когда впервые ночуешь в собственной квартире, или новые знакомства после переезда в другой город.
Вот в последнем случае мне иногда не хватает уверенности, потому что нужно разговаривать с незнакомыми людьми. Это может быть вечеринка в новой компании, какое-то мероприятие на работе или собеседование. Лично мне нужна особая уверенность, когда я переступаю порог своей управляющей компании.
✨
Я умею в нужный момент собраться, но иногда волнение приходит неожиданно. Чтобы не поддаваться панике, я стараюсь отвлечься. Например, отлично помогает мятная жвачка, пробежка или мысли на отвлеченные темы.
Как видите, уверенность нужна в любой момент жизни, и каждый момент вы сами можете сделать особенным, если чувствуете свою внутреннюю силу. Вернуть ее и услышать внутри себя знакомый «динь» легче, когда точно знаешь, что может помочь. Или когда с собой есть Orbit.