С момента начала пандемии Covid люди в целом чувствуют себя более потерянными и скучающими. И вы не исключение.
Вот список вещей, которые сделают жизнь более приятной и помогут позаботиться о себе.
1 - ВЫ ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ
Все мы выросли с мыслью, что мы должны заботиться о том, что думают люди, о чувствах других людей и о том, чего они от нас ждут и как соответствовать этим ожиданиям.
Но правда в том, что наша жизнь принадлежит нам. Это самое ценное, что у нас есть, и мы не должны забывать об этом, живя так, как хотят другие.
Это не значит, что вы должны забывать о семье и друзьях, конечно же, нет, но нужно принимать свои собственные решения и не ждать чьего-либо одобрения.
Вы - главный герой истории своей жизни.
2 - ВРЕМЯ РЕШИТЬ
Пора вам решить, кого вы хотите иметь в своей жизни и какой энергии вы действительно хотите обладать. Пришло время избавиться от всего негатива и от токсичных людей.
Проанализируйте, кем вы себя окружаете, и отойдите от тех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо.
Не нужно грубить или делать это резко, просто перестаньте уделять такое количество времени и энергии.
Сделайте усилие над тем, чтобы чувствовать себя комфортно, а не угождать людям и не растрачиваться на их токсичность.
3 - УГОЖДАЙТЕ СЕБЕ
Делайте то, что делает вас счастливым, даже если оно может показаться поверхностным или непродуктивным.
Если какие-то занятия делают вас счастливыми, это не потеря денег, энергии или времени.
То, что делает вас счастливым, делает жизнь прекрасной.
Сходите в кафе или кино, сделай маску для лица, посетите парикмахерскую, сходите на прогулку в парк, устройте фотосессию, купите раскраску антистресс.
4 - ГОВОРИТЕ С СОБОЙ И РАЗМЫШЛЯЙТЕ
Накручивание и надумывание никогда не бывают приятными, но спокойный и вдумчивый разговор с самим собой иногда может стать одним из самых простых способов узнать, кто вы на самом деле и как вы относитесь к вещам.
Это идеальный способ практики осознанности для определенных аспектов вашей жизни и сосредоточения на том, чего вы действительно хотите.
Помните, что вы должны быть себе лучшим другом!
Это были основные советы, как позаботиться о себе и своем ментальном состоянии.
Подписывайтесь на канал, он полон статей для обретения спокойствия и баланса жизни!
Пишите в комментариях, если было полезно.