Горячая йога — новое направление йоги, которое пришло к нам из Америки совсем недавно.
В чём её особенность и польза? Рассказывает наш велнес-мастер Наталья Семикашева.
— Мышцы, согретые под воздействием повышенной температуры воздуха, расслабляются и хорошо растягиваются. Организм запускает режим саморегуляции, который настраивает глубинные биохимические процессы, в том числе и работу обмена веществ.
Обильное потоотделение во время практики очищает организм от шлаков и токсинов. А это — то, что нужно, чтобы запустить процессы преображения тела и расстаться с первым ненужным килограммом!
Регулярная практика «горячей» йоги помогает укрепить сосуды и сердце. Она улучшает кровообращение, ускоряет рассасывание воспалительной жидкости и стимулирует регенерацию тканей. Это значит, что ваши суставы будут гибкими, мышцы — крепкими, движения — лёгкими и безболезненными.
Йога в бане помогает снизить частоту дыхания, замедлить метаболизм и нормализовать давление.
Ну и самое приятное: она снимает нервное напряжение, помогает выйти из состояния стресса и расслабиться.
Видеопрактика «Горячая йога», которая проходит в соляной бане, включает асаны, которые удобно выполнять, сидя на полке.
Практика подходит гостям любого возраста и физической подготовки: и людям пожилого возраста, и профессиональным спортсменам, и даже деткам.
Приглашаем каждый день в 19:30, соляная баня в зоне «Аква».