Может быть трудно оставаться оптимистом, когда в вашей жизни мало юмора или легкомыслия. Даже когда вы сталкиваетесь с трудностями, важно оставаться открытым для смеха и веселья. Иногда простое распознавание потенциального юмора в ситуации может уменьшить ваш стресс и улучшить ваше мировоззрение.
Поиск источников юмора, таких как просмотр смешного ситкома или чтение шуток в Интернете, может помочь вам думать о более позитивных мыслях.