Делаем молочно-ягодный коктейль из семян подсолнечника и ягод малины (растительное молочко полезнее животного молока, семя подсолнуха содержит полезные масла и питает нас, а малина разжижает кровь, что тоже хорошо).
Ингредиенты:
1. Малина - 1 ст.ложка ягод
2. Семена подсолнуха - горсть (очищенные)
3. Вода - 1 стакан
Приготовление
С вечера замочили семена подсолнуха в воде (нечищенные или уже очищенные), если с шелухой, то утром их почистили.
Ополоснули, высыпали в емкость блендера, подкинули малину. подлили тёплую воду. Взбили секунд 40 и молочно-малиновый коктейль готов.
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
