Любовь к себе - это тот самый заветный ключик к жизни, который открывает перед вами все двери и сметает любые препятствия с пути.
Но как полюбить себя и правильно проявлять любовь к себе?
Всем привет! С вами Екатерина Юрочкина, ваша фитнес-фея! Сегодня я хочу поговорить с вами о таком важном чувстве, как любовь, любовь к себе! Подписывайтесь на мой аккаунт в instagram - там вы найдете еще больше полезных и интересных статей о здоровье и красоте, а также простых, но эффективных упражнений для всего тела!
Однако, прежде всего хочу уточнить, что не нужно путать любовь к себе и самовлюбленность! Нарциссизм и тщеславие - это негативные чувства, от которых наоборот следует очищать свое сознание.
В самовлюбленности нет принятия себя, а есть только стремление соответствовать выдуманному идеалу себя. Это убежденность в том, что ты уже являешься идеалом и возникает такая самовлюбленность как раз от неумения понять, полюбить себя и выразить любовь к себе конструктивным способом!
Поэтому, друзья, хочу поделиться с вами простыми советами о том, как правильно проявлять здоровую любовь к себе.
10 практических советов, как проявлять любовь к себе
Совет 1. Обязательно вкусно ешьте!
Ешьте то, что вам действительно нравится и хочется съесть. Не впихивайте в себя что-то на скорую руку, не ленитесь. Потратьте немного больше времени, приготовьте еду с удовольствием и с удовольствием съешьте её.
Совет 2. Устраивает себе тихий час.
Если у вас есть возможность, обязательно спите днем. Если нет, то хотя бы 10 минут сидите или лежите с закрытыми глазами в тишине. Не читайте, не слушайте музыку, просто отдохните.
Совет 3. Принимайте ванну.
В конце дня, если у вас есть такая возможность, лучше принять ванну, а не душ. Вот мой рецепт расслабляющей ванны: наберите горячую воду, добавьте в неё 1 пачку соли и 3 пачки соды, зажгите свечи, положите под голову полотенце и полежите в воде 30 минут. Это самое лучшее домашнее средство от усталости!
Совет 4. Делайте массаж.
Обязательно, хотя бы один раз в неделю ходите на массаж и помогайте своему телу расслабляться. Кроме того, вы всегда можете делать массаж дома самостоятельно.
Совет 5. Не экономьте на себе!
Эту плохую привычку необходимо раз и навсегда выбросить из своего арсенала. Старайтесь радовать и баловать себя, покупайте то, что вам нравится, ходите в те места, которые вам по душе.
Совет 6. Если устали - ложитесь спать.
Не сидите допоздна в интернете, не задерживайтесь на работе, не принимайте приглашение погулять или сходить в кино если действительно чувствуете себя усталым. Лучше поспите, не стоит игнорировать свои потребности.
Совет 7. Относитесь к своему телу внимательно.
Регулярно занимайтесь спортом, делайте упражнения на растяжку. Это поможет вам поддерживать мышцы в правильном тонусе и сохранять молодость и подвижность суставов.
Совет 8. Берегите свою кожу.
Умываться аккуратно, бережно относитесь к своей коже. Обязательно смывайте косметику перед сном, не растрате агрессивно лицо - зачем вам лишние морщинки и заломы?
Совет 9. Проснувшись утром, не спешите.
Уделите себе немного времени, потянитесь, осознаете наступление нового дня, подготовьтесь к нему. Составьте для себя небольшой план на день.
Совет 10. Избавьтесь от всего, что мешает вам двигаться вперёд.
Очистите список контактов, уберите номера всех людей, с которыми больше не общаетесь. Удаляйте ненужные письма в электронной почте. Регулярно разбирайтесь шкафы и выносить из дома весь лишний хлам. То же касается и груза ненужных обид.
Любовь к себе - это способ раскрыть свой бесконечный внутренний потенциал! Не зря же говорят, что любовь помогает свернуть горы. Проявляйте любовь к себе экологично!
Также вам может быть полезно:
Доступная альтернатива уколам красоты. Видео-инструкция по самомассажу лица
Лимфодренажная гимнастика на каждый день. 5 минут для здоровья и молодости
Самоорганизующее дыхание против стресса
До новых встреч!
Друзья, а как вы проявляете любовь к себе?